很多朋友在去自助餐的時候老想的一件事就是如何能把那五十多塊給吃回來，其實吃回來還是有一點難度的，當然如果你是二百多斤的可愛胖子就不用來和小編抬槓了。而其實我們吃自助餐永遠不可能吃回本，不過我們可以吃的更多一點，今天我們告訴大家的就是這四種美食不要拿，吃了太容易飽。

第一種：水果

很多小夥伴都很喜歡在自助餐裡面吃點水果，比如說菠蘿了或者是草莓，還有一些甜點。如果自己買的話單買又捨不得，而在自助餐廳裡面想吃多少就吃多少，看起來是特別的優惠。然而大家可能不知道的是這些水果會讓你的胃有一種虛假的飽的感覺，你吃了這些之後就不怎麼想吃東西了。

第二種：蛋糕

在自助餐廳裡面都有很多奶油小蛋糕，吃起來非常的舒服。小編在去自助餐廳的時候都會拿點奶油蛋糕，但是大家可能不知道的是這些奶油蛋糕大部分都不會用太好的奶油，這些奶油蛋糕只要吃一點你的胃就不想吃別的東西了。而且這些東西還很容易造成肥胖，所以減肥的人還是不要去選擇這些美食了。

第三種：冰激凌

有的朋友可能去吃自助餐最主要的目的就是想吃點冰激凌，尤其是在冬天的時候基本上除了自助餐廳和電影院哪裡都不賣冰激凌的。所以很多朋友就是圖著冰激凌去的自助餐廳，但是大家可能不知道的是這些自助餐廳裡面的冰激凌吃了之後很容易飽，很企鵝最尷尬的是吃了之後老想著拉肚子，所以說為了吃回本還是別碰了。

第四種：汽水

自助餐廳裡面的汽水其實和你平時買的便利店裡面的汽水是一樣的，所以說不要太過於在乎自助餐廳裡面的汽水。而且汽水喝多了是很容易佔著肚子的，這樣的話你也吃不了多少的美食。光喝酒能喝飽了，所以說對於這一點大家要注意，不要一進自助餐廳就想著拿裡面的飲料，而且尤其是在冬天的時候，你喝飲料同樣也是非常容易壞肚子的。

那麼這些就是今天小編為大家分享的幾個在自助餐廳不要拿的小吃了，如果你吃了這些小吃的話那麼就吃不下別的東西了。其實這樣的吃法是自助餐廳老闆最需要你們拿的東西，即使別的東西都吃完了，這個也不會斷貨。

那麼看完這篇文章，你們還會去自助餐廳吃這些食物嗎？