歡迎來到百家號（時尚小瓢蟲）我們今天講述的是營養師的早餐粥，樣樣美味健康，我選第四種，你選哪一種？

早餐是和人們必不可分割的，專家表明，愛吃早餐的人，早上會精神飽滿，不吃早餐的人往往都會飢寒鹿鹿。

所以啊，吃早餐是很重要的。今天你吃早餐了嗎？還沒吃的快點學起來，這有一款營養師的獨門秘籍的早餐，樣樣都是美味健康的，再也不用擔心吃不上早點煩惱了。

第一款【皮蛋瘦肉粥】

皮蛋瘦肉粥，這款也是被網友公認的粥，它的做法也是容易的，用不了多少分鐘就能喝到美美的粥了。

材料也是簡單的，一碗米、一個皮蛋、蔥花、薑絲、肉絲、鹽。

把這些材料都一起煮，不到600秒，就可以喝上一口暖暖地粥啦。如果愛吃蔬菜的話，也可以加進自己愛吃的蔬菜，一起煮呢。

第二款【小米粥】

這款粥也是最常見的，作用是很大的。

1、它可以改善消化不良、欲食不振等。

2、經常睡覺不好的人，都可以試煮小米粥喝，它可以有助睡眠的。

3、孕婦經常喝，可以預防流產。

4、小米粥的功能很強大，當然少不了養顏這個作用啦。

煮法：小米粥的做法也是很簡單的，先把水燒開以後，再放小米進去煮。

一是為了防止小米粘鍋，二是可以讓小米煮得快一些。煮小米也可以放一些白米、紅豆、蓮子等進去煮。味道更佳哦。

第三款【香芋排骨粥】

想要步驟蛋白嗎？這款最適合不過了，香芋排骨的製作方法也很簡單。選材：排骨、香芋、蔥花、鹽

煮法：

1、洗好排骨段，放到鍋中熱水燙撈一下，去除排骨的血絲。

2、香芋洗好，切香芋小塊。

3、鍋內煮開水，倒進米，煮熟，放排骨、香芋。

4、煮900秒，開鍋，放蔥花、鹽。

完成，還可以在鍋中，加一些紅蘿蔔一起煮哦。不學一下嗎？

第四款【紫薯山藥粥】

這款對於我來說，發自內心地喜歡，因為紫薯本身自帶甜味，而且紫薯、山藥的營養也是蠻高的。

煮法：

1、紫薯洗淨後，切紫薯片段。山藥也是一樣的操作。

2、煮開水把米飯倒進鍋，煮散，再把山藥、紫薯到進去一起煮。

3、如果喜歡甜一些的，都可以在裡邊加入一些糖哦。

每天的早餐都是那麼的有營養，這是種早餐你覺得哪款比較好呢？我會選擇第四種，你會選擇哪一種？歡迎到下方留言哦。

文/百家號（時尚小瓢蟲）原創，轉載請註明百家號（時尚小瓢蟲）原創