芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的異常，同時能增進食慾，幫助消化

地瓜幹中含有的豐富的礦物質成分，可以補充人體所需要的營養，有助於預防營養良。

地瓜幹中含有豐富的的食物纖維，這種含量比地瓜中的含量要高，可以刺激腸道的運動，促進排洩的作用。

金絲皇菊瓣中含有的多種的氨基酸，維生素和微量元素，具有散風熱、明目功效，以及具有降血脂的功效

燕麥片作為我們日常的營養品，早上起來喝一杯燕麥片，身體感覺非常舒適。

桑葚含有豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸、能生津止渴，入胃能促進胃液分泌，增進腸胃蠕動

無花果能幫助人體對食物的消化，促進脂肪消耗，無花果中的多種脂類，具有潤腸通便的效果，所以能達到瘦身的效果

而且無花果熱量不高，營養還比較豐富，除維生素和礦物質外，還富含多種植物化學物質

烏棗能滋補肝腎，潤燥生津，對男女都是有益的，它含有豐富的膳食纖維，還有助於腸道排毒

金桔有生津消食，是腹脹、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品

南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它還能加強胃腸蠕動

它對蛔蟲有很好的效果，而且含有豐富的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成

黑大蒜均是充分發酵，口感甜酸，沒了生蒜的刺激味道，類似果脯，食用後不上火