生活中的我們很多人都喜歡吃非常好的美食和非常好的酒，尤其是年輕人，特別喜歡大量的暴飲暴食，大量的喝酒。這樣不僅會影響我們的肝臟的排毒功能，還會導致我們身體的其他，丈夫的正常運轉功能，其實我們的肝臟為血液的儲備時可以幫助我們的血液解讀起到淨化血液的功效，還有造血的功能，就像是一張過濾網一樣，把我們身體每個角落的人血液裡的一乾二淨，然後再排出去我們的哥哥部分，這就是我們的肝臟，主要乾的活，相信我們，大家在養生的過程中都會知道我們的肝臟是不可避免的問題，我們特別要注意一些肝不好的人，通常這個時間特別容易的犯困，細心觀察，你絕對會發現。

老中醫提醒：肝臟不舒服，會在2個時間段犯困，想要肝健康，做到2點

1、晚飯過後

在我們現在的生活中的很多人，吃過晚飯就很容易打瞌睡，然後沒有精神，總想睡覺這類人通常肝氣，不足脾胃虛弱，因為吃飽之後就會覺得特別的疲勞。

2、晨起後一小時後

我們大家都知道了，經過一夜，我們身體的調整後早上醒來精神是最好的經歷也是最旺的時候，但是肝不好的人，早上起來會感覺特別的疲勞，犯困，特別想回被窩裡面睡覺。

那在我們生活中常說的肝不好，到底是定義什麼呢？從我們的現在醫學水平上來說呢，只有肝不好，才會引起我們的身體，其他部分的健康。

2個養肝技巧，要謹記：

1、常喝枸杞粥

在我們生活中的大家都知道枸杞養肝益腎是非常好的效果，它不僅可以讓我們的細胞再生能力有所提高，還能更好的滋陰補腎，因此，我們生活中很多人在肝火旺的時候都會選擇這樣的食材。

2、注意養目

肝其實就是透過我們的眼睛來傳播他的問題，所謂幹開幕就是這個意思，現在在生活中，我們很多人都離不開手機跟電腦這樣的話，很容易造成我們的眼睛疲勞，尤其是我們的年輕人，有些低頭族，一定要做到，不要長時間看著手機或電腦，或者在電腦旁邊放一些綠色的植物緩解我們自身的疲勞狀態。

今天的內容到這裡就，接近尾聲了，如果我們好多朋友，對以上的這幾種方法，有著自己的見解，有著自己的看法，歡迎在下方評論區留言。麼麼噠，點點關注吧