人的脾氣好，這個既是有好處也是有壞處。綜合利弊，還是好處多一些。人只要脾氣好，凡事就會好。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。

易怒傷肝，平時情緒波動太大，是比較容易引起一些疾病的。傷身的同時，對維護周圍親朋好友的融洽關係也是非常不利的。既然脾氣不好壞處多多，那麼我們如何管好自己的脾氣，做自己情緒的主人呢？

任性脾氣大有很多種原因，有時候想發火是因為休息不好，總覺得煩躁，有些人是因為性格。

如果是因為休息不好，那我們不防調整好作息時間，該休息的時候一定要放下手機休息，休息好了，心情舒暢，脾氣自然會好。

如果是因為性格，我們不防從以下幾點入手。

1， 學會換位思考，凡事多站在對立面，想想如果自己是對方會怎樣？任性和發脾氣就會得到有限控制。

2， 想發脾氣之前，在內心反覆告訴自己，不能現在發脾氣，要等三分鐘以後再發脾氣，三分鐘過後再想想就沒有發脾氣的必要了。

3， 轉移注意力，當自己想發脾氣時，不防嘗試轉移注意力，去做另外的事情。

當我們的情緒穩定下來，就會發現周圍的環境都是那樣的其樂融融。

人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。不自由，通常是因為來自內心的不良情緒被左右了。 一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。最後願你我都能做自己情緒的主人，遇見最好脾氣的自己。