好吃的食物總是能輕而易舉的抓住人們的胃，人們在自己喜歡吃的面前總是會失去自制力，但是有的人呢，偏偏自己的腸胃不好，卻又什麼都愛吃，導致自己的腸胃功能越來越差，胃越來越不好，因為身體沒有辦法去把那些殘留在身體裡面的殘渣清除乾淨，經常會產生便秘，時間長了，如果我們不加以控制，就會引發更嚴重的疾病。所以今天小編就給大家說兩種食物，對我們的腸胃來說是非常優秀的 “清潔工”

1

、芋頭

很多人應該都吃過芋頭吧，小的時候，小編的媽媽經常給小編做芋頭來吃，蘸著糖，真的是美味極了。但是小的時候並不知道芋頭有這麼多的好處，長大了以後才漸漸瞭解到，芋頭裡面是含有很多植物的膠體的，對我們的食慾非常有幫助，而且還可以促進我們腸胃的消化，解決我們經常便秘的煩惱。而且用芋頭和排骨做成湯，味道也是非常的鮮美可口的。

2

、梨子

梨子也應該是大家非常常見的一種水果，小的時候，媽媽經常讓我多去吃一些梨子，說可以，滋潤我們的嗓子，清潔我們的肺部，除了這些，其實梨子還有清理腸子裡面的垃圾的功能，無論是直接拿來吃，還是用榨汁機把它榨成汁來喝，都可以促進我們的腸胃蠕動，幫助我們排出體內的毒素，也能幫助我們預防便秘。

上面說到的兩位“清潔工”你們都瞭解了嗎？在受到便秘的苦惱的時候，或者是腸胃不舒服的時候，還是可以做來吃的，幫助減輕我們腸胃的負擔，還可以讓我們的面板變得更加有光澤，氣色更好！不吃晚餐減肥的小夥伴們，可以用芋頭來當作代餐食品；也可以在吃了一些油膩的食物之後，喝一杯梨汁，可以促進我們的腸胃蠕動哦！

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