導讀：坐月子是女人重獲新生的黃金期，牢記重點，妥妥恢復輕鬆掉秤

女人經歷十月懷胎、分娩這些過程，那種辛苦也只有當媽媽的才能夠感同身受，要說女人生孩子是一件很重要的事情，那麼坐月子更是重要。老人常說，坐好了月子，女人會得到第二次的重生，月子坐好了，以後的恢復才能起到事半功倍的效果，不然的話，將會為以後的身體健康埋下隱患，不是腰痠背痛，就是四肢怕寒，不是掉頭髮，就是頭暈頭疼，讓人痛苦不已，並且還會使人變老。所以，女人一定要坐好月子，別不把坐月子當一回事，這關係到女人一生的健康。特別是以下這幾點，產後女人一定要特別注意，如果能夠做到，忍受過這42天的話，就可以防止產後女人“未老先衰”。

紅糖飲用不能超過10天。傳統觀念裡，坐月子的話肯定是少不了紅糖和雞蛋的。更事實上，紅糖確實含有一定量的鐵，但是喝紅糖水也並非多多益善。紅糖飲用不能超過10天傳統觀念裡，坐月子的話肯定是少不了紅糖和雞蛋的，紅糖更是被認為補血上品，要儘可能多喝。事實上，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，喝紅糖水也並非多多益善。媽媽們在產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。

紅糖可以適量地喝

紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，且能散寒止痛、健脾暖胃，所以飲服紅糖後會使新媽媽全身溫暖。新媽媽喝紅糖水還有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進惡露排出，有利於子宮復位。紅糖中鐵的含量高可以給新媽媽補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，並能有效地預防尿路感染，還有生乳、止痛的效果。

紅糖並非吃得越多越好

喝紅糖水雖然有很多的好處，但不可因此就認為吃得越多越好。

1、過多飲用紅糖水，會損壞新媽媽的牙齒，甚至帶了肥胖問題。2、如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。3、初產的新媽媽子宮收縮功能大多比較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝得過久，因為其活血祛瘀的功能，反而會使淤血排出增多，增加惡露中的血量，影響子宮恢復，甚至反而引起貧血。

產後紅糖怎麼吃？

吃紅糖的時間一般不能超過10天。

每日30克左右，吃太多會影響食慾以及胃腸道的消化吸收。

新媽媽喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。例如用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。

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