秋季，季節胡轉換，孩子胡胃就變得有點脆弱，那麼秋天孩子喝什麼粥養胃呢？下面一起來了解一下吧！

蓮子糯米粥

材料：

蓮子50克，糯米100克。

做法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後用清水洗淨。

2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1～2小時。

3、將蓮子、糯米加清水適量放入鍋中，置於火上，煮成粥，即可食用。

功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等，營養豐富。

此粥清心養神，健脾和胃。

燕麥粥

材料：

燕麥100克，大米100克，水適量。

做法：

1、將燕麥去除雜質，洗淨後在水中浸泡2小時，然後放入鍋中。

2、將米洗淨也放入鍋中，加適量水燒沸後改用小火熬煮。

3、煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟爛即可。

功效：燕麥含蛋白質、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。食用燕麥粥，具有補益脾胃、止虛汗等功效。

什錦粥

材料：

小米 200克，大米 100克，綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾各適量。

做法：

1、將小米、大米、綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾用水分別淘洗乾淨。

2、飯鍋內加適量的水，放入綠豆，煮至七成熟時，加入開水，將小米、大米、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾放入，燒開後再改用小火煮至熟爛即可。

功效：大棗富含維生素C及優質蛋白質等多種成分，被稱為“天然維生素丸”；葡萄乾、核桃仁是健腦益智的食品；小米含維生素B2較多。

（素材來源網路）