肝臟是身體裡的勞模器官，也是最大的排毒解毒器官。患上肝病的人群日益增多，若要究其原因，可能大多數人想到的都是；煙抽的多了、就喝的多了、熬夜熬多了等原因，也確實這幾個誘因是導致肝臟出現問題的重要因素，大部分的肝病都是由其引起的。一旦肝臟出問題，也就暗示著體內的毒素變多了，比較容易出現其他問題，也會帶來很多的隱患。

但是就在前不久，有一位30歲男子不抽菸、不喝酒，平時的個人生活習慣也挺好的，突然就因為患上肝病緊急住院了，這到底是什麼原因？真正的答案或許會讓你大吃一驚。

為何這位男子煙酒不沾，卻因為肝病住院了？

經過檢查後，醫生委婉的說，這可能跟你的妻子有關係。患者當然想不通了，一再追問下，醫生才說出具體原因：只因長期生悶氣。肝臟的負擔過重，毒素排不出去，久而久之就導致了肝病，妻子聽完後大哭，自責不已。原來平時他很是順著他老婆，即使妻子經常的無理取鬧和他吵架，他也不喜歡說出來，什麼事情都一直悶在心裡，俗話說怒而傷肝，由此看來，還是很有道理的。

因為長期生氣，生悶氣，就會影響到體內的激素分泌，血液迴圈和新陳代謝也會異常，最受傷害的就是肝臟，容易導致肝氣鬱結，肝功能就會下降，排毒解毒、代謝的能力變弱了，大量的毒素和垃圾就會不斷的堆積在肝臟內，長此以往，肝臟也就支撐不住了，就會導致患上肝硬化，嚴重時還可能誘發肝癌，對生命的威脅更大了。

所以，透過這個案例我們就知道了，經常生氣、生悶氣的人，就要學會傾訴或者透過其他的方式來釋放了，不然的話，你的肝臟遲早就可能會出現問題了，在日常生活中也要注意對肝臟的保養，預防才是最重要的。那麼在日常生活中，想要保護好肝臟，我們可以怎麼做呢？

想要肝臟健康，平時不妨做好以下幾件事

第一件事，不要熬夜。相信熬夜已經是很多人的家常便飯了，白天忙碌與工作，晚上睡覺前是放鬆的最佳時間，但是殊不知這樣你也就很容易的錯過最佳的睡眠時間了，長期睡前玩手機、吃宵夜，都會加重肝臟的負擔，使其功能下降，慢慢的引來一些肝臟問題，不僅如此，熬夜對眼睛、面板等都有很大的傷害，還會讓你提前衰老。

第二件事，戒菸戒酒。雖然說喝酒抽菸不是唯一引起肝病的原因，但是抽菸喝酒的人患上肝病的機率要比一般人高的多，當然不能因為上面的案例就覺得研究和肝病沒關係了，像肝病最後發展成肝癌，很大的一個原因是有抽菸喝酒的因素的，香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇，都會加重肝臟的負擔，降低其解毒的能力，所以不容小覷。

第三件事，平時多喝水。不僅僅是渴了才需要喝水，平時壓實要經常喝水來維持體內的水液代謝的，面板才會水嫩，也不會幹燥、脫水，還能幫助肝臟及時的排毒和代謝，減輕其壓力，尤其是常年喝酒的人，多喝水，也能加速體內毒素被更快的排出體外，可以保護肝臟。

所以由此看來，經常生悶氣，什麼事情都一個人憋在心裡，是很容易積攢怒氣傷到肝臟的，一直不當回事，可能查出肝病的時候就追悔莫及了，所以大家在平時也要學會釋放壓力，將壞情緒轉移到比如說運動上去，既釋放了壓力，也增強了體制，平時也要多和會不熬夜，這對肝臟都有好處。