首頁/ 時尚/ 正文

養生粥類:這9種粥美味健康

人參黃芪粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將人參、白朮、黃芪去淨灰渣,烘乾加工成片狀,用清水浸泡40分鐘,然後,放入沙鍋內,旺火煮佛,後改成文火,慢慢佔煎取汁,再加水,煎煮取汁。

將兩次取的汁合二為,早晚分點粳米粥吃,吃時加入白糖適量,趁熱食用效佳。

具有補正氣、療虛損的功效。

扁豆粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將白扁豆洗淨後,用冷清水浸泡至發脹,備用。

將粳米淘洗乾淨,下沙鍋,加入水適量,用旺火煮沸後,改文火燒煮,放入扁豆,待粳米及扁豆煮熟時,放入紅糖,拌勻後即可出鍋食用。

具有健牌化溼之功效。

黃芪內金粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將生黃芪洗淨,加水煮20分鐘,瀝去渣子,加入淘洗乾淨的苡仁、赤小豆,再煮30分鐘,然後,將糯米淘洗乾淨,下鍋,加入雞內金,煮熟成粥,即可食用。

具有健脾胃、益氣利水之功效。

山楂神曲粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將山楂、神曲去灰洗淨搗碎,用沙鍋加水煮,煮取藥汁,備用。

將粳米淘洗乾淨,下鍋加水,旺火煮沸,後改成文火煮,加入藥汁,煮成粥狀,加入紅糖,即可食用。

具有健牌胃、散瘀血之功效。

阿膠白皮粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將桑白皮洗淨,放入沙鍋中,加水,煮佛,然後改文火,煎取藥汁,倒出汁液,再加水煎煮一次,將兩次汁液混合,備用。

將糯米淘洗乾淨,入鋁鍋,加入水適量,煮10分鐘後,倒入藥劑,然後,再加入紅糖,煮成粥狀即可食用。

具有補血滋陰、清肺的功效。

龍眼枸杞粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將龍眼肉、枸杞、大棗,梗米洗乾淨,備用。

將沙鍋置於火上,把粳米下鍋,加水,先煮10分鐘,然後,加入龍眼肉、枸杞,大棗,改文火煮成粥狀,晨起及睡前空腹服之。

具有養血、安神、補血之功效

棗仁龍眼粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將沙參、麥冬去灰渣,用水洗淨。將沙參切成片狀,把2藥下鍋煎汁,備用。

將粳米淘洗乾淨,加入藥汁,下鍋,加入適量的水,煮成稀粥食用。

具有潤肺清胃、養陰生津之功效。

芡實金櫻粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將芡實、金櫻子(去核)去淨灰渣,放入沙鍋內煎成汁,備用。

將粳米淘洗乾淨,備用。

將沙鍋置於火上,把粳米及中藥汁倒入,加入適量的水,然後煮粥食用之。

具有補腎固精、健脾止瀉的功效。

金櫻桑螵粥製法

養生粥類:這9種粥美味健康

將金櫻子、桑螵蛸去淨灰渣,放入沙鍋內,煎煮取汁,備用。將粳米淘洗乾淨,下鍋,加水,倒入中藥計,先旺火,後文火,煮成粥,食用之。

具有補腎助陰之功效。

相關文章

頂部