小便作為一種正常的生理現象，也能反映出身體的健康狀況，。當尿液出現了一些問題時，很多人也就會陷入慌張之中，整天憂心忡忡。其中要數尿液中出現蛋白尿最讓人揪心了，總會讓人聯想到尿毒症等問題。

有了蛋白尿，就一定是尿毒症嗎？

其實一個人出現了蛋白尿其原因是相當複雜的，並非都是身體出了問題。有些人會因為體位的變化，而出現蛋白尿。其主要表現就是早上起來尿液中不存在蛋白，在長時間保持站立姿勢、行走時間過長以及其他的體位變化後，尿液中的蛋白質含量顯著增多。一般躺在床上休息1個小時左右，其含量就會下降。一些年輕的男士，身高較高，而體重較輕，就很容易出現這樣的情況。

也有人的蛋白尿，和情緒等變化有關。比如在持續保持緊張狀態後、吃了大量含有蛋白質的食物後、一次劇烈運動之後，也都會讓尿液中的蛋白質含量暫時性升高。隨著這些因素的消失以及習慣地改變，其含量也會恢復正常。

在排除這些因素後，才考慮是健康問題，可能只是簡單的炎症。受到了炎症刺激後，蛋白質的過濾能力也會下降，尿液中就可能存在少量的蛋白質。在採用有效的方式調理後，這種情況也就會消失了。

直至完全排除了這些因素之後，才可能是尿毒症等問題。也別慌，可以觀察一下身體是否存在其他異常表現。

四肢是否存在水腫跡象。可以用手指按一下四肢面板，如果按下去的凹陷部位，在短時間內無法恢復，就是水腫的表現。之前沒有水腫跡象，在有了蛋白尿後，四肢才突然間出現水腫時，就不可大意。

是否還存在噁心乏力等表現。一個人在很多情況下，都可能出現噁心乏力等表現，比如壓力大時、睡眠不足時、過度勞累時等等。在排除了這些因素後，依然會有噁心乏力等狀況出現時，還伴有尿液中泡沫大量增多，反映出來的問題是很嚴重的。

綜合這些情況，短期內集中時，再也不能聽之任之了，應該在第一時間進行相關的檢查以及合理的方法調理。

有了這個問題後，是否就不能進食蛋白質了呢？

多數人會陷入一個誤區，認為當這個問題出現時，就不能再吃蛋白質了。其實蛋白質作為人體必須的一種營養物質，在提高免疫力方面有著不可替代的作用。即便是健康出現了問題，有了蛋白尿，一樣是要補充蛋白質的，只不過是要根據具體的情況，限制蛋白質的攝入量而已。

正常人蛋白質攝入量，應該和體重相掛鉤，每公斤體重每天應該攝入0。6到0。8克的蛋白質。在這些人群的調理過程中，其蛋白質的攝入也並非都是越少越好。在有些情況下，由於蛋白質流失速度過快，就要增加攝入量，保持每公斤體重1。2到1。5克之間。

綜合來看，有了蛋白尿也沒有必要驚慌失措，可能只是一些劇烈運動以及情緒變化等引起的。在蛋白尿持續出現，並且身體還有其他狀況時，便不能繼續拖延了。