健康和長壽一直是現代人十分關注的話題，尤其是隨著年齡的逐漸增長，人體的機能在發育到高峰值後就必然會出現一些降低，這導致了我們身體素質的下降，和身體機能機能的衰退，人體的衰老也就隨之出現了。

而我們都知道一個人的長壽與否和它的衰老的速度有很大的關係的，而人體衰老的程度其實在身體上是能夠感受出現了。當你已經到了五十歲以後，若是以下這些動作你都還能順利完成，那麼先說聲恭喜你，你的身體真的很不錯，你可能具有長壽的潛力。

男人五十歲之後，還能夠順利完成前屈拉伸，說明你筋骨特別的好，前屈拉伸顧明意思，其實就是講身體向前傾斜的同時，一條腿向後拉伸，這其實是一種身體的鍛鍊方式，對於我們身體筋骨的鍛鍊是有很大的好處的，不僅能夠鍛鍊到我們腿部的肌肉，對於我們的骨骼和經脈都有拉伸的效果，能夠提升我們的身體素質。

這類動作年輕人做起來很簡單，但是男人若是過了五十歲，還能夠順利的完成這個動作的話，那麼說明的記得筋骨舒暢不僵硬，身體肌肉力量也十分的不錯，你的身體素質算是很好的了，或許說明你具有長壽的潛力，長壽離你其實並不遠。

男人在五十歲之後，握力還能保持的比較大，說明你肌肉發達強健。握力是很多人在健身房會選擇鍛鍊的一種方式，一方面它能夠提升男性手部的力量，另一方面其實對於我們的身體肌肉的鍛鍊是很有效的，若是握力比較大的話，其實從側面就說明了這個人肌肉發達，身體素質比較好，是身體健康的一種表現。

男人在五十歲之後，雙手還能觸碰到背部，說明你柔韌性特別好。在我們年輕的時候，因為筋骨發育的比較好，身體的靈活性和柔韌性也比較高，一般來說我們是可以用右手直接從背部後觸碰到的，但是隨著年紀的增長，筋骨會出現一定程度的退化，這就會給這樣的動作添上了難度，是很多五十歲的男人沒辦法做到的。

而若是人已經到了50歲，還能夠將一隻手透過背後觸碰到肩膀部位的另一種手的話，這就說明了你身體柔韌性還很不錯，反應也會比較靈活不堅硬，行動不金更顯年輕態，其實也是一個人身體素質強的一種表現，若是你能夠順利完成恭喜你，身子骨韌性不錯長壽或許與你有緣。

影響您健康長壽的12個關鍵

張湖德

架空歷史

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年輕時候一些可能比較容易完成的動作，隨著我們身體的逐漸衰老，會開始變得不好完成，而若是你到了五十歲後以上的這些動作都能夠順利完成的話，那麼恭喜你了，說明你身子骨還很硬朗，身體素質也十分不錯，相比於常人你更具有長壽的潛力，希望你能夠多保持。