我是從小到大吃多少都不胖的那種人，身高166，體重從來沒過90斤，就算孕期最高體重也是110

但是！！生完寶寶的那一剎那我突然發現，我的肚子怎麼沒有回去！！！

我就開始瘋狂地做產後修復功課 找了巨多巨多家產後修復中心，產後修復中心的價格都差不多，我挑了幾家做了體驗後，選中了一家。

開始做修復的時候，確實感覺有效果，體重確實下降了，並且假髖，骨盆都有改善，但是做完後的一段時間我發現開始反彈了！！

後來我才明白 產後修復中心是智商稅（｀Δ）！天哪！其實生完一胎後，臟腑器官是下移到小肚子的部位，沒有及時歸位的話就會出現肚子減不下去的問題，用儀器去做修復，呵呵噠，臟腑器官回的去咩？？！所以只是即時效果，生完二胎如果依舊不管臟腑器官，那麼那種破壞是不可逆的！

所以真心勸大家，不要在產後修復中心交智商稅，醫學上的運動效果好一百倍，而且是真正的改善！

首先產後修復必須做，但不一定非要去產後修復中心花錢做

我生了兩個娃，第一胎是產後修復是啥都沒聽說過的白痴，頭胎生完啥也沒幹，所以肚子大，我女兒一歲的時候肚子還有懷孕四五個月那麼大，嚴重的漏尿，打個噴嚏就漏，懷二胎孕吐的時候，一吐就漏，吐的嚴重的時候褲子都打溼 ♀，臀部兩邊突出來兩個骨頭，很明顯

後來才聽說產後修復的問題，二胎的時候專門去了瞭解產後問題，二胎生完後兩個月開始在產後修復中心開始做修復。

產後修復中心最基礎的是三個，盆底肌，腹直肌和盆骨修復，還有別的很多專案，只要你去首先推薦的就是這三個，我當時是這三個都有做，價格大概是幾萬，那個地方可能不一樣。

產後修復中心這些專案都是有單獨的價格，三項一起有一個套餐價，宣稱的是產品儀器手法

腹直肌（沒必要做）基本是在肚子上操作，說是先打通肚子這一圈的經絡，然後集中往中間擠，我做之前分離兩指，做完還是，但修復中心會給你拿個尺子量說腹圍減少了多少釐米多少釐米啥的，我想說我少吃兩碗飯肚子也少幾釐米

盆底肌（沒必要做），這個沒有啥手法，用的是儀器，放裡面有點像電流在電的感覺，然後做完也沒用該漏尿還是漏，我閨蜜還做了私密內雕（改善YD鬆弛的）也沒用

盆骨（建議做）這個是唯一建議做的專案，生產後會有一個慢慢閉合的過程，那為什麼會自己閉合還要做盆骨修復，主要的原因是在閉合的過程中盆骨有可能不是恢復到原來的位置圖三，如果回到原位，就是完美閉合，不用產後修復，很多情況下閉合是閉合了，但是位置不對，導致盆骨的傾斜圖三，畢竟骨頭也沒有記憶功能，我覺得讓盆骨的位置恢復，就是兩遍盆骨能正常的對上，這才是盆骨修復的關鍵，位置對的基礎上再說閉合收臀圍的問題

所以，只要跟肌肉相關的就不要去花錢了，花錢起不到作用，我感覺肌肉這東西只有自己鍛鍊才有用，跟骨頭相關的需要做，骨頭自己很難鍛鍊歸位

盆骨修復一定要選擇徒手的那種，就是用手推的，有點類似正骨術的那種，推的時候特別疼，我當時骨盆就有點錯位導致長短腿，給我推盆骨的時候是真的感覺骨頭有在動的，修復師會一邊推一邊看，直到推的兩邊骨頭是一致的對齊的位置，也會上儀器夾盆骨，但是如果只用儀器的地方就不要去了，夾的閉合了也有可能骨頭是歪的，一定一定要選擇專業的徒手推骨盆的

盆底肌和腹直肌就自己在家找影片跟著鍛鍊吧，沒必要花冤枉錢