夏天快到了，身體本就虛弱的女性朋友們都已經開始張羅著祛溼氣了，紅豆、薏米也漸漸被搬上了餐桌。女性因為先天體質的原因，比較虛弱所以就比較容易受到溼氣侵蝕，很多女性夏季都會出現體力不支，頭暈氣虛的症狀。但是溼氣來臨的時候，從來不管你是男是女，都會侵入你的體內亂搞一通。所以，男性若是體內溼氣加重的話，也是需要引起重視的，不然也會損傷男性的陽氣，讓男人雄風不再。

男性到了夏天也要注意，溼氣來的時候可不分性別。十男九溼，男人溼氣重有哪些表現？

感到腎虛，性慾減弱，性功能下降

這種狀況一般情況下會因為男性陽氣不足導致的腎虛以及性功能下降的現象。但是有些男性，特別是身體比較肥胖的男性，到了夏天也會感覺到四肢乏力，少量的運動就會導致體力不支，更不要說進行性生活這麼需要腰力和體力的運動了。

按理說，到了夏天，人的性慾是會有上升的趨勢的，因為這個時候人的身體陽氣比較旺盛，腎功能也比較強健。但是溼氣重卻是男性朋友們的一個天敵，這會導致男性的腎虛，且沒辦法享受正常的性生活。

舌頭變大

男性有一個部位會因為溼氣重而變大，這個部位一定不是大家想的那個部位，而是舌頭。溼氣重會導致男性的舌苔變厚，與此同時男性也會變成大舌頭。這是因為溼氣重會影響到男性的體內毒素的排出，導致體內溼熱過度，引起舌頭變大。

私處瘙癢

這個詞對於女性而言一點也不陌生，很多的婦科炎症以及清潔不當都會導致私處瘙癢。而對於男性而言，男性私處的毛毛其實長得更旺盛，並且男性夏天的運動量和出汗量也比女性高太多。

還有很多男性有個怪病，就是不愛洗澡，不愛換內褲。而男性若是溼氣太重的話，就會影響到前列腺的健康，再加上夏季的時候經常出汗，那個部位又潮又溼，肯定會引起私處瘙癢有異味。對於前列腺的健康以及精子的健康都有影響。

相比女性而言，男性的溼氣重則更需要引起重視，生活中，有幾點需要格外注意。

勤洗澡，多運動

排汗對於男性而言是一種很好的解壓和休閒方式，而對於面板而言，排汗是一種幫助身體祛除溼氣的有效的辦法。很多男性以為久坐或者是經常喝酒應酬都會出現體內的溼氣加重，這個時候多運動就可以幫助消減因為溼氣重而導致的肥胖和排出溼氣。

運動過後一定要洗澡，平時若是出汗量比較高的話也要勤洗澡，愛乾淨的人身體都不會太差。

降溫多喝茶，少喝飲料

茶是祛溼的一個很好地方法，很多中草藥的花茶都可以幫助祛除溼氣。對於男性朋友們而言，溼氣重的一個比較大的原因就是因為貪涼，很多人會覺得自己身體強壯，排汗又好，多吃點冷飲或者冰飲料沒什麼。其實不是的，男生貪涼也會溼氣重，所以還是要多喝降火茶來排寒祛溼。

最後也是最重要的一點，長按一個穴位，將溼氣排出體外。

膝窩中間有一個穴位叫委中穴，這個穴位是走膀胱經的。能夠幫助人體透過這個通道將毒素和溼氣排出體外，也就是人身上的“排汙通道”，而委中穴就是這個通道的“排汙口”，將這個通道打通之後，溼氣也可以順利排出體外。

操作的時候，用力敲打5-10分鐘，可以幫助身體進行自我排毒和祛溼。敲打的時候注意，看到瘀斑、痧點出來之後，就說明你的按摩是有效的。