男女雙方在結婚後，往往都會想要擁有一個愛的結晶。很多人都覺得撫養孩子，是一件很幸福的事情。但是有的朋友發現自己懷孕非常困難，但身邊有的朋友卻很容易懷孕，三年內添了兩個寶寶，而自己卻遲遲沒有懷孕的跡象，這是為什麼呢？其實身體出現了懷孕困難的情況，男女雙方都應該找一些原因，男方應該檢查一下自己的體內小蝌蚪的活性，而女方則要注意自己卵巢的功能。如果女性出現了懷孕困難的情況，多半與卵巢功能下降有關係，不妨一起來了解一下。

女性卵巢功能下降了，身體會出現哪些變化？

排尿困難，出現尿頻尿急：

有的女性在日常生活中，排尿的時候，發現自己身體出現了尿頻尿急的情況，在排尿的時候不順暢，這個時候除了要注意，檢查泌尿系統的問題，還應該檢查一下女性卵巢的功能。如果功能下降了，那麼也可能會引發泌尿系統出現問題。

情緒激動，夜晚經常失眠：

當女性卵巢功能下降的時候，身體內的激素水平會出現變化，很多人會出現雌激素分泌不足的情況，人體的情緒也會受到較大的影響，不少人會出現情緒激動，容易暴躁生氣，夜晚經常失眠的情況。

月經週期延長，流量明顯減少：

女性卵巢功能下降了，在生活中還會出現，月經週期延長的情況，正常女性的月經週期，應該在28-35天，月經會持續3-7天的時間，而女性卵巢如果發生了異常，那麼會出現流量明顯減少的情況，女性的月經週期會延長，身體甚至會出現閉經的情況。

女性在平時該如何保護卵巢的健康？

避免熬夜，保持心情愉悅：

女性在平時想要保持卵巢的健康，在生活中要注意保持規律的生活作息，人體在熬夜的時候，卵巢得不到休息，身體的內分泌，就會出現紊亂的情況。建議女性在平時，儘量在晚上11點前進入睡眠，日常要保持愉悅的心情，這樣能夠更好地，促進體內雌激素的分泌，保持卵巢的健康。

保持營養均衡，多吃豆製品：

女性在生活中不要過度節食，人體在節食的時候，身體內的營養攝入不均衡，很多人就會出現卵巢功能下降的情況。女性在平時要注意保持營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天攝入的肉類在200克左右，能夠很好地為身體補充蛋白質。平時還可以多吃一些豆製品，它裡面含有的大豆異黃酮成分，能夠很好地促進人體的雌激素分泌，從而保護卵巢的健康。

多進行一些運動：

女性在平時還可以，適當進行一些運動，比如瑜伽、太極拳、慢跑等，人體在運動的時候，能夠很好的促進身體的新陳代謝，對於滋養卵巢也是有幫助的，還能夠很好的提高身體的免疫力。