肝臟作為五臟之一，在身體保健過程中，具有非常重要的作用。肝臟是重要的排毒器官，能夠透過肝臟進行排毒。

一旦肝臟沒有得到保健，帶來的影響還是很大的。肝病是當前人們害怕的病症，患上肝病的人有很多，肝炎是較輕的情況，一旦演化為肝癌，那就糟糕了。現在社會，大家會更多地關注飲食，透過科學的飲食，能夠保護好肝臟。

你知道嗎？肝臟如果發生了病變，其實會提前發出訊號，透過手部，能夠看出肝臟是否健康，如果你的手部出現這些，說明肝臟並不健康，需要引起重視。

出現肝掌

在生活中，健康的身體，其手掌的掌面、掌背面板顏色是一致的，呈現出淡紅色，但是，如果在你的大小魚際部位，面板出現了充血狀，表現出斑點、斑塊。用手指按壓大小魚際，如果出現蒼白的顏色，醫生會把這樣的情況稱作“肝掌”。肝掌的出現，說明肝臟代謝功能異常導致的。

　指甲異常

觀察指甲，也能知道肝臟是否健康，在生活中，我們會說：肝主筋。是說筋脈的強健，離不開肝臟的執行，指甲作為筋脈的一個組成部分，能夠折射出肝臟的健康。換言之，肝臟出現了病變，透過指甲能夠看出來。

如果你的指甲顯得非常蒼黃，說明是肝氣鬱結導致的。如果你的指甲變薄，紋路出現很多，說明是肝血虛導致。另外，指甲上的豎線較多，這樣的情況，也顯示了指甲異常，說明了肝臟被過度消耗。

　手指變化

透過觀察手指的變化，也能幫助你瞭解肝臟是否健康。

這個時候，不妨多注意中指，透過中指，能夠知道肝臟是否出現病變。如果你的中指根部變細，手掌的顏色沒有異常變化，說明是肝氣匱乏導致；如果你的中指根部變細，手掌出現紅色，小心會出現脂肪肝；如果你的中指根部變細，手掌的顏色變得蒼黃，小心是肝膽病變。

透過觀察手指的絲毫變化，能夠讓你更加清楚的瞭解身體可能存在的病變，於此同時，在預防肝病方面你還需要這樣做。

不要亂吃藥

是藥三分毒，吃進體內的藥物，需要透過肝臟進行分解，隨著你吃藥的量增多，肝臟受到的壓力也會增大，明明是健康的肝臟，可能一不小心成了藥肝。

　控制體重

生活條件的提高，很多人在飲食時不小心就吃多了，變得肥胖，體重超胖，帶來的影響太大了，就肝臟來說，還會罹患脂肪肝的風險。控制好體重，降低肝臟病變的發生，從而可以保護好肝臟。