天氣熱了，炎熱的天氣下我們可能總是會感到昏昏沉沉的，為了提神可能很多人就會準備一瓶風油精，疲憊的時候塗一塗，精神可能就會好很多。但其實很多人可能不知道的是，風油精不是隻能夠拿來提神，還有其它的妙用的。睡覺前滴一滴風油精在肚臍，堅持一段時間，是能夠收穫不少好處的。

睡覺前滴一滴風油精在肚臍處，會給身體帶來什麼好處?不少人可能會很心動

驅除身體的溼寒氣

天氣雖然變熱了，但很多人體內的溼氣和寒氣可能反而會加重不少。天氣熱了，很多人往往就會貪涼，吃很多的寒涼的食物，並且總是會呆在空調房裡面，也不注意保暖了，體內的溼氣和寒氣就往往會加重。肚臍周圍有很多我們人體臟腑和經絡，睡前的時候滴一滴風油精在肚臍，風油精的揮發性和刺激效能夠幫助我們促進血液迴圈，疏通經絡，溫暖我們的腹部，幫助我們驅除身體的溼氣和寒氣。

提高睡眠質量

睡覺是我們自我修復的過程，睡眠質量對於身體健康的作用是很重要的，睡眠質量低，身體的氣血迴圈會變差，精神狀態或是身體的抵抗力會變差，影響到工作和生活。而睡覺前滴一滴風油精在肚臍上，能夠幫助我們疏通身體的經絡，促進氣血的迴圈，幫助我們身體的夜間排毒，睡眠質量也會提高不少。

促進排便

正常情況下，每天早晨起床的時候都是應該排便的，但是很多人往往做不到，會有便秘的情況發生，受到便秘困擾的人，其實不妨每天晚上睡覺前就滴一滴風油精在肚臍處，能夠幫助我們促進消化和促進腸道的蠕動，幫助我們改善消化不良的情況和幫助我們促進第二天的排便，改對於善和緩解便秘是比較有幫助的。

緩解肚痛

很多人在夏天的時候，每天睡著起來的時候可能會感到肚子比較痛，多半可能是夜間沒有蓋好被子，肚子受了涼，如果長期不注意就容易會腹瀉。而每天晚上睡覺前把風油精滴一滴在肚臍處，風油精的刺激性和揮發性能夠幫助我們促進腹部的血液流通，緩解和減少腹痛出現的情況。

緩解痛經

對於女性來說，痛經是比較常見的現象，尤其是夏天，飲食上容易不注意，來大姨媽的時候痛經是會比較經常發生的。而女性在來大姨媽前睡覺之前把風油精滴一滴在肚臍處，能夠幫助我們女性朋友清熱涼血，促進血液的流通和迴圈，活血通絡，是可以幫助女性緩解痛經，減輕痛經的感覺是比較有幫助的。

睡前用風油精滴在肚臍處對於我們是有很多的好處的，但是也有需要注意的地方

首先就是滴一滴或是滴二滴就可以了，不要滴太多。我們知道風油精能夠幫助我們清熱涼血，滴太多反而會加重身體的寒氣，另外刺激感會比較強烈，反而會影響到睡眠。

其次是孕婦或是對風油精過敏的人不能滴。孕婦是不建議滴風油精在肚臍處的，因為還懷著孕，肚子裡面有胎兒，風油精的刺激性或會刺激到胎兒，所以不能滴。另外對於風油精過敏的人就不能夠用了，容易引起面板不適。

其實風油精還有其它的妙用，像是塗抹在鼻子裡能夠幫助我們改善鼻塞，拿來泡腳或能夠幫助我們去除腳臭等等，作用還是比較明顯的。但是還是需要提醒大家，風油精作用好處多，但刺激性強，所以一次塗抹不能夠太多。