很多人一得了胃病就開始買藥，各種各樣的胃藥每天一難受就拿起來吃兩顆，這個不行就換另一種，這幾種食物可以保護胃粘膜，改善多年的老胃病。

山藥有很好的健脾胃、促進消化吸收作用，同時有很好的保護胃壁，長期因為胃痛引起的食慾不振者可以常吃。該品養陰能助溼，所以溼盛中滿、或有積滯、有實邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山藥一般無明顯禁忌症，但因其有收斂作用，所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用。

桑葚幹不管是直接吃還是泡水喝都是非常好的，能幫助提高身體免疫力、延緩衰老，潤腸澡提高身體代謝能力。桑葚既可入食又可入藥中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經為滋補強壯、養心益智佳果。

水果燕麥無任何的新增劑，並且其中含有豐富的膳食纖維可以促進食物的消化，防止食物堆積在胃部，導致胃部產生不適感。

常吃紅棗能幫助增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，健脾開胃的效果很好，脾胃虛弱的人可以經常吃哦。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

在生活中，我們還可以多喝點丁香花茶。丁香茶是暖胃養胃的能手， 暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。把丁香曬乾，每天用沸水沖泡一杯喝下，堅持喝，胃病會慢慢的得到改善。