隨著90後加入養生大軍，養生的人越來越多，枸杞也被更多的人所知曉。我們都知道枸杞是一種非常有營養價值的食品，可以給我們的身體帶來很多的幫助，一說到養生，很多人就會提起枸杞。枸杞可以降低三高，還可以明目，提高自身的免疫力，對所有人群都十分友好。不管是泡茶還是，做飯，大家都喜歡放一些枸杞。

有很多人不知道枸杞和它一起泡水，連喝三天，可能可以使男人的腎補滿，女人腰變細。

第一個，枸杞加紅棗

紅棗可以補血安神，降低血脂，是同時口感也非常好，一部分人喜歡用紅棗來泡水喝。那麼枸杞加紅棗一起泡水喝，不僅可以提高自身免疫力，還可以美容養顏。對於女性來說，多喝枸杞紅棗水，可以美容養顏，補充氣血，同時還可以幫助身體排出溼氣。

第二個，枸杞加菊花

菊花具有清肝明目，清熱解毒的作用。對於現在的年輕人來說，他們坐著的時間比較長，用眼比較多，所以用枸杞和菊花泡水喝，可以緩解眼部疲勞。而且，菊花還可以清熱解毒，所以，枸杞和菊花泡水喝，不僅可以清肝明目，還可以幫助身體排出溼氣，達到美容養顏的效果。

第三個，枸杞加龍眼

龍眼是非常好吃的水果，大部分人都很喜歡吃，但是龍眼不可多吃，容易上火。龍眼可以提高記憶力，所以，用腦比較多的學生和工作人員比較適合使用。枸杞和龍眼一起泡水喝還可以達到安神的效果。現在的年輕人壓力大，晚上不容易睡著，所以常喝枸杞，龍眼泡的水可以幫助睡眠，同時，還可以及時的將體內的溼氣，排出體外。

第四個，枸杞和山藥

山藥是常見的養生食材，他可以調理腸胃，大家不僅喜歡用它炒菜，還可以燉湯。山藥和枸杞一起吃，可以達到降低血糖的作用，老少皆宜。

第五個，枸杞加黃芪

黃芪具有利尿排毒的作用，所以枸杞和黃芪在一起食用，可以幫助人們滋補肝腎，補充氣血，達到美容養顏的效果。

所以枸杞是十分有利於養生的食材，和紅棗，菊花，龍眼，黃芪，山藥的同時食用的話，不僅可以幫助滋補身體，還可以達到美容養顏，排除溼氣的作用。男人補腎，女人瘦身。

今天的分享就到這裡了，歡迎，感謝您的閱讀，那麼在日常生活中您會常常吃枸杞嗎？你還知道哪些可以補腎，養顏的小方法呢？歡迎在下方評論區留言，與大家一起交流討論。