哈嘍大家好，很高興再次給大家分享一下養生的小常識，時間過得好快2018年的中秋節馬上就要到了，這個時候就是閤家團圓的好日子舉國同慶。一定要吃上我們最具有傳統色彩的美食那就是月餅。說起月餅的做法有很多從剛開始簡單的幾種餡子發展到現在上百種配方，但是你知道嗎？糖尿病患者一定不要貪吃呦，在這裡小編就給糖尿病的患者提供一些養生的知識吧。

還有一個就是糖尿病的患者，一定要注意在飲食的過程中加強健康飲食的觀念。一定要忌口，特別是有些患者他經常不注意菸酒不離手，那麼這個時候你無論是吃再多的藥，也是沒有多大作用的。糖尿病人最好不要吃麵食，最好是以稀飯為主，喝一些清淡的湯汁。如果說家裡有豆漿機可以打一些五穀豆漿或者是純豆漿喝。

如果糖尿病患者在飲食方面不加以節制的話很快就會引起病情的加重，或者是伴有併發症。糖尿病患者必須要避免糖分過量的攝入也不要過度的去節食，一定要科學合理的瞭解糖分從哪裡分解出來的。建議糖尿病患者多食用粗糧，比方說高粱就是一個不錯的首選，它可以作為主食。還可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果。

如果真的想食用肉類的話，建議選擇牛肉最好。因為它裡面低膽固醇比較少。真的想使用豬肉的話也可以選擇一些精肉食用。食用水果的時候就就會有不少的人說了水果的糖分少的就是香蕉了，那就讓糖尿病人多吃香蕉吧，這個是完全錯的！經過有關人士的研究和實驗，香蕉和西瓜對比含有的糖分香蕉居然要多。所以食用水果的時候一定要注意，選擇正確的。

糖尿病可以吃月餅，買給糖尿病人的月餅，一定要保證新鮮。月餅固然好吃但是也不能貪吃，有很多糖尿病人身體就有一些隱形的疾病，特別是糖尿病的老人，這個時候就不建議他過量的去食用月餅，要是真的想吃是可以的一定要選擇無糖的，現在的月餅花樣眾多選擇低糖的月餅第一一定要是不含糖分的，可以選擇一些類似於水果餡兒的月餅，向紅，綠豆沙餡兒的，肉鬆月餅，或者是精肉月餅都可以考慮現在的蛋糕房裡基本上都有賣無糖月餅的。

糖尿病人在吃完月餅之後建議適量的走動一下。這樣可以避免血糖升高。而且在吃月餅的時候最好是配一些新鮮的蔬菜，還有一些奶製品，當然這些奶製品最好是選擇脫脂低糖的牛奶。切記不要喝飲料。如果家裡有大麥茶的也可以泡一杯大麥茶清理一下腸道。