美食導語：

隨著現代社會的不斷髮展，人們的生活節奏也在不斷的加快。很多時候我們不僅來不及好好的吃頓飯，而且還會經常熬夜。可能妹子們已經發現了，自己的面板越來越不好，甚至顏值都在下降……那麼今天咱們就來看看四種富含膠原蛋白的食物，常吃不僅可以美容養顏，而且氣色也會越來越好呢！

第一種：牛蹄筋

牛蹄筋應該很多人都吃過吧？它的做法也是相當的豐富比如爆炒牛蹄筋、涼拌牛蹄筋、烤牛蹄筋、紅燒牛蹄筋、香辣牛蹄筋等等。牛蹄筋不僅口感吃起來非常的筋道爽滑，而且營養價值也是相當的豐富呢！其不僅含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，而且對腰膝痠軟、身體瘦弱者是有很好的食療效果的呢！

第二種：豬皮凍

豬皮凍顧名思義就是用豬皮製作完成的特色美食！製作這道美食首先我們需要準備一些去了毛的豬皮，然後將其與調料混合熬製，待湯中含有一定的膠質之後再將其冷卻，最後蘸上蘸料即可食用了。肉皮凍不僅含有大量的膠原蛋白成分，而且還具有滋陰養血、清熱瀉火的作用呢！

第三種：花膠

所謂的花膠其實就是魚肚了，其就是將魚鰾切開後曬乾而製成的食物。頂級的魚肚排名為金錢鰵魚膠、白花膠、黃鱘膠 、黃花膠、鰵魚膠等等。而其中金錢鰵魚膠被稱為魚膠之王，非常罕見且每斤的售價都在幾十萬以上了。花膠不僅含有豐富的膠原蛋白成分，而且還有多種維生素以及鈣、鐵、鋅等微量元素呢！

第四種：豬蹄

四種食物中大家最常吃到的就是豬蹄了，它的做法也是多種各樣。比如滷豬蹄、烤豬蹄、香辣豬蹄、燉豬蹄、清蒸豬蹄、紅燒豬蹄、醬豬蹄、紅燜豬蹄等等。豬蹄中也含有大量的膠原蛋白成分，且對於四肢疲乏、腿部抽筋、麻木等症狀都有很好的食療效果呢！

小貼士：

牛蹄筋不僅脂肪含量比肥肉低，而且不含任何的膽固醇呢！製作豬皮凍很重要的一部分就是去豬毛，而且需要極大的耐心才行！花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”的美譽。豬蹄中的脂肪含量比較高，因為高血壓人群是不宜食用的。

結語：

好了各位，以上“膠原蛋白“超高”的四種食物，妹子越吃面板越好，你還不知道嗎？”咱們就大概的介紹完了，那麼你是否也經常吃呢？感興趣的朋友們可以留言咱們一起討論哦！