那些愛吃柚子的人，我想告訴你一件“好訊息”。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。想知道吃柚子都有哪些好處嗎？

1、緊緻肌膚：

柚子裡面含有大量的維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能使我們的面板更加緊緻，保持在一個最佳的狀態。主要是維生素c這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。

2、減少中風

最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低患中風的可能。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的實驗發現，常吃柑橘或柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

3、止咳化痰

柚子不僅肉可以入藥，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出現了咳嗽的現象，可以用柚子皮煮熟後泡水來喝，有很好的止咳化痰的效果。也可以自制一些柚皮糖，常吃有潤喉的功效。

4、天然除味劑

柚子皮還是天然的除味劑，把剝下的柚子皮放進鞋子裡、冰箱裡，就能除去很多不好的味道~讓你的鞋子有天然的香氣。

秋季養生，請注意這兩點，效果就很足了！

1、早起早睡

秋天容易感到睏乏，每到週末的時候，不少人可能會選擇睡懶覺，但專家認為，秋天更應該養成早睡早起的習慣。中醫認為，天人相應也是養生的一種方法。所謂天人相應也就是人與天地相順應，最有效的順應自然的養生方法就是隨四季的變化而調整作息規律了。

所謂：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”

2、多曬太陽

人體在補充充足的陽光之後是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，當秋季來臨的時候，陽光的照射便不再想夏天那樣的強烈，雨天也會漸漸的增多，這個時候人體的褪黑色素就會增多，從而就會一直甲狀腺素與腎上腺素的分泌，會讓人感覺到心情低落。

所以，適當的多曬太陽可以讓人心情變得開闊，顯得更精神。如果是在陰雨天，可以將屋內的照明設施開啟，同樣可以提高人的興奮度。