駝背（rachiokyphosis）是一種較為常見的脊柱變形，是
胸椎後突
所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正稱活動性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背。
長時間坐在辦公桌前工作的人容易駝背，大部分是姿勢不好造成的。駝背拖得越久，對身體的傷害越大，不僅影響美觀，還會誘發一系列疾病。
駝背會帶來的危害
1、壓迫神經和血管
駝背往往會壓迫臂叢神經，從而引起手部麻木。
另外，駝背也可壓迫一部分血管，影響區域性血液迴圈，從而下降迴圈功能，導致手腳冰涼，嚴重時誘發心腦血管疾病。
駝背的人群胸椎彎曲超過一定範圍時，可引起高血壓，壓迫心臟，減少心輸出量，甚至會因為心力衰竭而死亡。
2、壓迫淋巴系統
淋巴系統是最為重要的免疫系統，駝背可壓迫淋巴系統，影響免疫系統，降低免疫力。
尤其是影響胸部淋巴和血液時，可導致肌肉過度緊張，使得胸部形態發生改變，如胸部發育不良以及胸部下垂。
3、頸椎造成壓力
大部分駝背跟不良的姿勢有關，尤其是長期伏案工作的人群，背部會不受控制
彎下，使得頭部過度前傾，從而引起頸椎問題。
如何看自己是哪種駝背？
1、伸頭駝背
伸頭駝背是頸前引所導致的駝背，頸前引時使得整個頭部重心前移，身體為能保持平衡，背部會自然往後弓，這樣來維持上半身重心穩定。
因為頭部前伸，可使得輕微後弓的背部看起來嚴重後凸。這跟長時間低頭玩手機和電腦有關，平時可以多訓練頸部肌肉，使得整個頭部回到中立位，這樣能糾正伸頭駝背的情況。
2、圓肩駝背
出現圓肩體態時，因為肩部前旋，使得背部看起來很厚實，胸部下垂，整個上半身可形成比較大的折角，因此背部會呈現後弓的體態。
這跟長時間含胸有關，只要及時糾正肩部前旋即可，也可以佩戴矯形帶。
3、腰段駝背
腰帶駝背發生在瘦高個的男性身上，不管是骨盆前傾還是後傾都會導致駝背，此類人群應該增強臀部和腰部肌肉力量來糾正駝背問題。
4、懶人體態駝背
懶人體態是指全身肌肉處於軟弱無力的狀態，身體各個部分的韌帶較鬆弛且薄弱，整個人含胸駝背、肚子前突和膝蓋超伸，這屬於綜合性駝背，因為肌肉得不到鍛鍊所導致的，需及時訓練核心肌肉來糾正懶人駝背問題。
溫馨提示：
駝背的人群可以經常
靠牆站立，站好，抬頭挺胸收腹，整個背部要貼著牆壁，能使得身體處於調整狀態，改善駝背問題。
另外也可以做伏地挺腰動作，首先趴在地面上，腹部緊貼著地面，雙腳伸直且併攏在一起，緩緩把上半身抬起來，同時保持自然呼吸。
輕度駝背的人群
每天堅持做以上動作，能有效改善駝背問題。正處於發育期的青少年儘量睡硬板床，這樣能使得脊柱保持平直狀態。
平時加強體育鍛煉，能促進肌肉力量發展。不管是坐著、站著行走都要讓胸部自然挺直，讓肩膀向後自然舒展。
也許很多人會說
，我平時根本沒有時間每天練習這些動作。而且練習這些動作，並不能持續保持正確的體態，
一不小心就鬆懈了
。
其實有一款
“神器
”能夠幫助你輕鬆改善體態，提醒你時時刻刻都要注意保持良好的體態，可以說是
懶人的福音！
這款——
駝背矯正器
，它能夠幫助你養成良好的習慣，鍛煉出
肌肉記憶，從根源上解決駝背的問題。
這款健身教練都在推薦的
駝背矯正器
，非常好用！
它
主要幫助我們養成挺拔身姿的習慣，養成肌肉記憶，矯正不正確的體態，日常穿也合適。
這款和別的完全不同！它的主體是一個
智慧矯正器
，能記住我們腰背挺拔時的狀態。
只要
一駝背超過25度，它就能震動提醒，隨時隨地矯正
，久而久之，肌肉也就有了正確體態的記憶。
每天堅持2小時，十多天就能養成抬頭挺胸好習慣。
肩頸腰背的肌肉在自然鬆弛狀態下就是挺拔的，那就時時刻刻都有好體態啦！
用起來就像穿衣服一樣簡單
，穿上再用手按下開關，保持背部挺直就可以啦！
當感受到“嗡嗡嗡”三聲震動，就說明智慧糾正儀已經為你“自動記憶”好了挺拔的身姿狀態。
穿上它之後效果真是立竿見影！
整個人挺拔起來，看著高了好幾釐米，
後背變薄，人也更精神。
堅持時間久了，都不需要下意識地去控制體態，自然而然就是好身姿，
氣質就像練了芭蕾一樣！
它彈力很好，帶子還能調節，不勒不悶，
大人小孩用都沒問題。
兩個矯正帶加一個矯正器，完全不悶熱，
夏天穿在衣服裡也看不出，隨時隨地都能調整身姿。
穿在短袖裡一點看不出來，比內衣都薄。
智慧震動提醒，鍛鍊肌肉記憶。
這個矯正器：
中間智慧感應器+四端彈力矯正帶。
戴上它立馬挺胸抬頭、展開肩膀，而且只要一駝背，它就會自動提醒！
它透過感應，自動分辨我們的身體狀態，只要姿勢有了問題就震動提醒。
讓我們從脖子到肩膀再到脊背自然開闊、筆挺，自動養成良好的體態。
每當累了想趴下、想駝背的時候，就能收到震動提醒，也就知道挺直腰背啦！
家裡正放暑假的小朋友也用上了，戴上後坐姿立馬正確了。
而且
不靠強力拉伸，戴時間長了也不會累
，還能幫助緩解久坐、長時間敲鍵盤等帶來的身體痠痛。
不
勒肉
不悶熱 高彈性
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無論你是學生黨、上班族、還是寶媽，任何年齡都可以使用！
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