怎麼延緩面板衰老？

睡眠好

面板是人體最美的衣裳，每個人都希望永葆青春，面板光澤亮麗。

然而時間無情，歲月催人老。面板是人體最大的器官，也是人體的第一大屏障。隨著年齡的增長，細膩潤滑的面板也會漸漸變得暗淡乾燥，光滑富有彈性的面板也會爬滿皺紋。每個人都會經歷發月的洗禮，經歷人生的風霜雪雨，這是面板走向衰老，也是不可抗拒的過程。

休息好

剛出生的幼兒，面板嬌嫩如乳。進入青春期後，性激素分泌明顯增多，皮脂腺開始分泌旺盛，容易出現粉刺、痘痘、毛囊炎、皮炎等面板問題。這個年齡段的面板應加強護理，加強面板的清潔，控油及保溼和防曬。讓其保持面板較好的狀況，面板堅固、柔韌、光澤和紅潤。

隨著年齡的增長，新陳代謝的減慢，組織蛋白質合成下降，膠原纖維減少，使膠原老化。30歲後的人面部開始出現皺紋走向老化，表皮變薄，萎縮。面板含水量低，變得乾燥，面板的允盈度和彈性也隨之下降，眼角及前額開始出現皺紋。

此時，應加強鎖水保溼，堅持使用防曬霜，使用功能性的護膚品，如抗氧精華素等。此外，外用維生素A酸，維生素C、果酸等護膚品。促進新陳代謝，刺激真皮成纖維細胞的活性，促進真皮膠原的合成，有效的預防面板自然老化。

另外，日常生活中應注意休息，保證充分深度的睡眠，不熬夜，好的睡眠是保持面板滋潤的重要一環。注意飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，水是人體的重要組成部分，有句話說的好，女人是水做的。

保持開朗的心態，別活得太壓鬱。適當的鍛鍊身體，讓面板變得緊湊有彈性。做好防曬，過度曝曬是面板衰老變暗的天敵。

願你生活愉快，青春常在！

護理好