秋天到了，女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩，做法也簡單

天涼了，人的胃口也逐漸好起來。很多人都在這個時候忙著“貼秋膘”，但秋天也不宜吃得太過豐盛，凡事都講究過猶不及。所以在這個季節適當的吃點青菜還是很必要的。今天小編要介紹的這種瓜也長得碧綠碧綠的煞是新鮮，這種瓜是什麼瓜呢？它就是絲瓜。

秋天到了，女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩，做法也簡單。

現在晚上下班後可以明顯的感覺到陣陣涼風了，就連逛菜市場的人都匆匆忙忙的選好自己要買的菜離開了。而小編是一個比較糾結的人，所以就算是買個菜都要猶豫半天。看著什麼菜都想買，但又吃不下那麼多。放幾天又都不新鮮了，所以對於買菜還是一件比較慎重的事情。

女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩

看著菠菜嫩綠嫩綠的，西紅柿也水汪汪，而我轉身走向了絲瓜。它安靜地躺在那裡，任由來來去去的顧客挑選。看著那麼多人購買絲瓜，我也跟風買了幾根。其實絲瓜也蠻好吃的，但我沒想到那麼多人都會在這個季節買絲瓜。所以便回家查了一下資料，發現這個季節吃絲瓜除了美容養顏還真是好處多多的。

絲瓜中碳水化合物的含量非常豐富，而且各種微量元素比如鈣、磷、鐵、維生素的含量也是非常豐富的。

尤其是絲瓜中還含有維生素B1，這種維生素可以有效防止面板的老化，而其中的維生素C則能夠增白我們的肌膚。所以常吃絲瓜可以美白養顏，還能抗衰老呢。堅持食用下去淡斑效果也是看得見的，而且很多女性都用過絲瓜水為成分的化妝水，由此可見絲瓜汁被稱作“美容水”也是名不虛傳的。

女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩

絲瓜的做法也是非常簡單的，小編最擅長的就是絲瓜炒雞蛋了。五分鐘即可出鍋，做法簡單易學。如果您對這道菜的做法不熟悉，就來看一下小編是怎麼做的吧。

首先準備絲瓜兩根，蒜瓣三五瓣，雞蛋兩三個，食鹽，味極鮮，食醋，醬油，植物油等調味品。

將絲瓜去皮後切成滾刀狀，蒜瓣剝皮後切片，雞蛋打在碗中攪拌均勻。

鍋中熱油，油熱後下入雞蛋，等到雞蛋液凝固後將雞蛋盛出來備用。

鍋中放入切好的蒜瓣，然後倒入絲瓜翻炒一會。並加入少許食鹽。進行翻炒。

炒到絲瓜出水後，倒入之前盛出來的雞蛋，繼續翻炒。

加入味極鮮、醬油、食醋調味後即可出鍋。

女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩

這道絲瓜炒雞蛋的做法是不是非常的簡單呢？常吃絲瓜還可以清熱化痰、解毒潤燥，美容去皺，消炎殺菌。尤其是月經不調者也可以多吃絲瓜進行調理， 需要注意的是最好不要生吃絲瓜。

女人多吃這種瓜，美容養顏面板更白嫩

秋天到了，多給家人做這道菜吧。方法簡單易學，營養豐富還美容養顏。

最後希望小編今天的推薦能夠幫助到您，如果您有其它美食小妙招，歡迎在下面的評論區留言分享。

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