歡迎大家來到《農村小嘟嘟》現在大家最注重的就是飲食健康，有一個健康的身體是生命中最大的本錢，話說一旦生病，無論你有多少錢都換不來身體的健康，所以注重飲食健康才是大家現在需要做的，今天小編繼續為大家帶來養生之道。俗話說“吃藥不忌口，醫生跟著走”也是有道理的。吃藥不忌口，醫生跟著走，意思就是說吃藥的同時，要在飲食上多加註意，從而縮短病程。

首先說一下服用中藥在飲食上需要注意的事項：1、服中藥期間不要喝茶，茶葉中含有鞣酸，越是濃茶含的鞣酸越多。其中鞣酸會影響藥物有效成分的吸收，因此降低療效。2、消化道疾病禁服大蒜，大蒜中含有蒜素，它會刺激腸胃黏膜，使黏膜充血，最後導致藥物不能發揮有效的治療作用。特別是肝炎、慢性腸炎患者在服用健脾、溫胃和中的藥物時禁服大蒜。3、滋補類不宜同蘿蔔服用，蘿蔔具有下氣、消食等功效。吃蘿蔔會降低補藥的效果，影響藥物的作用。

所以大家在喝中藥時一定要注意飲食，如果飲食不當就會造成藥效失效，就算是喝再多的中藥也於事無補，喝中藥的同時一定要忌口，千萬不要嘴饞。

還有就是在注重健康飲食的同時也要適量的運動，運動是一定要注意一個“度”，切不可過於劇烈運動，一定要避免大汗淋漓。活動量應該由小到大，慢慢增加活動量。而最佳的運動時間實在傍晚六點到八點左右，運動前不宜大吃大喝，可以在運動之後適量補充能量。

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