說到花生，很多人應該都吃過，但是，又有哪些人會堅持去吃呢？花生是我們在平時生活中最能常見的下酒菜，很多男同志在小酌一杯的時候，來上一把花生米能多喝半碗酒。由於花生中含有豐富營養物質，比如：維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸等等，女性則只認為是一種補氣血的食物。
花生“誘人之香”的味道太過美好，一種可以用於榨油的食物，可想而知吃起來有多香。花生“誘人之香”的味道太過美好，一種可以用於榨油的食物，可想而知吃起來有多香。長時間吃花生，可以讓花生中含有的豐富蛋白質和脂類物質，攝入之後可以為身體供給豐富熱量，這樣一來就能夠為個人每日學習和工作提供物質基礎，增強身體的飽腹感。
長時間吃花生的好處很多，如果您能堅持半個月吃花生，還會有三個明顯的好處！
改善氣血：適當的吃點花生，對於女性補氣活血是比較好的，對於改善溼氣也是有幫助的，還能不斷地清除血管中的垃圾。把花生和紅豆一起搭配吃，能夠吸收紅豆中的營養，達到非常好的健脾祛溼的目的，幫助你遠離溼氣重的困擾。
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緩解胃痛：花生是一種非常健康的食物，具有抑制胃酸分泌的作用，對於胃酸過多的症狀有一定的緩解作用，但食用花生治療胃酸過多，是一個長期的過程，需要長期堅持使用。有些患者不適合吃花生需要提醒的是，有些患者吃了生花還可能使胃病加重。專家說，因為吃生花生時沒有充分嚼爛，由此形成帶稜角的花生硬塊進入胃裡對胃黏膜造成損害，從而加重病情。
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改善偏低：對於血小板減少患者來說，花生無疑是個寶貝，尤其外面那層薄薄的紅衣，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，促進骨髓造血機能。專家提醒大家，花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者不宜多吃，以免出現血淤難散，加重瘀腫。
不過花生雖然有很多的好處，富含各類營養物質，但其中仍然含有較多的脂類物質，食用過多容易導致熱量堆積，增加肥胖的發生風險。尤其是花生存在過敏問題的人群，不建議食用，避免出現不必要的麻煩。
