夏日炎炎，在夏季不少人生活都遵循著怎麼涼快怎麼來的做法，洗澡洗冷水澡，喝水也喝冰凍水，吃飯也喜歡吃冷盤，對於這些都應該遵循自然，不要一味貪涼，有的人飲食不規律後就容易有胃脹的情況，胃脹起來感覺肚子難受，那麼夏季胃脹是怎麼回事，中醫怎樣看待胃脹的呢？下面我們就和重慶銘醫堂名老中醫一起來看看吧。

一、

夏季胃脹是怎麼回事呢？

一般來說，胃脹的原因比較集中，主要有吃太快或者吃撐了也有可能是攝入過多容易脹氣的食物。

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如果食用不少的豆類，如巴豆、豌豆之類以及澱粉類的食物，容易在胃裡產生脹氣。吃這類食物的時候應控制量。

（2）

吃的太快也會引起胃脹，這是由於一些食物沒有經過牙齒的充分咀嚼就吞入胃裡，在吞嚥的過程裡會進入空氣，這會加重胃腸道的負擔引起胃脹的發生，所以有吃飯快的朋友應慢點吃，至少要有充分咀嚼的習慣。

（3）

除了吃的太快，吃得過飽也會有胃脹的情況，這個道理就比較簡單了，吃的太飽撐著胃，使得胃伸縮加大產生胃脹的感覺。

二、

中醫怎樣看到胃脹氣呢？

從中醫角度

認為胃脹主要是由於各種原因影響到胃的生理功能，使胃氣不能和降，導致氣機停滯胃脘部形成的。其中憂思惱怒等情志因素、飲食不節、生活作息不規律是主要原因，使人體氣機發生變化，食物積聚脾胃，使脾氣不升，胃氣不降導致出現消化不良，形成胃中氣機阻滯，出現脹氣。同時胃腹部受涼、過快飲食也可以使一部分空氣經食道進入胃內，容易出現胃脹氣。

三、

中醫對胃脹有哪些調理方法呢？

中醫對於胃脹的調理方法很多，其中推拿養生就是一類方法。人體身上的中脘可調節胃腸道消化機能，該穴位於前正中線上，肚臍上

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寸。刺激穴位時用兩指尖併攏，重疊在腹部，並配合吐氣的節奏，用力緩慢進行指壓。

飲食調理也是重要一環，平時我們可以把煮米的米湯喝一些，還有一些高纖維食品，如燕麥可以增加胃的蠕動，緩解胃脹的情況。

怎麼樣，大家瀏覽完上述的內容，對於胃脹的中醫看法有了進一步瞭解了嗎，如果還有疑惑的話可以持續關注我們。