隨著人們生活質量的逐漸提高，蛋白攝入，脂肪攝入的越來越多。越來越多的人得了不同程度的脂肪肝。根據流行病學調查顯示，在患有脂肪肝的人群中，絕大多數都是輕度脂肪肝。那麼，輕度脂肪肝的症狀是什麼？怎麼判斷自己究竟有沒有得輕度脂肪肝呢？

脂肪肝其實是一個危害很大，但是大家又不怎麼重視的疾病。為什麼說它危害很大呢，因為脂肪肝隨著病情的進展，可以從輕度發展到重度脂肪肝，然後進一步發展為肝硬化，引起肝功能紊亂，造成嚴重的後果。為什麼危害如此之大，卻又說大家不重視呢？因為輕度脂肪肝的患者，很多時候是沒有症狀或者是症狀非常輕微的。所以，很多時候大家就忽視了它的存在，任其發展，直到不可收拾的地步。

脂肪肝是指過量的脂肪在肝臟細胞中聚集，影響肝臟功能，隨著我們生活的提高，脂肪肝已經成為僅次於肝炎的第二大肝病。

脂肪肝是由於脂肪在肝細胞內沉積引起。容易引起脂肪肝的因素，除了飲酒以外，還有肥胖、2型糖尿病、高脂血症等。我們見到的肥胖患者，大約一半以上都能發現脂肪肝，長期飲酒者也是如此。有些人雖然體重不超標，但是運動較少，有小肚子，屬於腹型肥胖，這也是出現脂肪肝的可能原因。

5大訊號一出現，警惕脂肪肝

1、消化道表現

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

2、食慾不振

此為肝病患者常常伴有的症狀，患者若出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣是面板小動脈末端分枝性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。

4、維生素缺乏症

脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

5、內分泌失調

肝臟為許多內分泌激素代謝滅活場所，脂肪肝時，病人除出現蜘蛛痣外，還可能有男性脂肪堆積發育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經過多、閉經、病人體重減輕或增加等表現。

什麼原因容易導致脂肪肝呢？

1。肥胖

脂肪肝，顧名思義，是脂肪堆積過多引起的，所以肥胖的人得脂肪肝的機率是遠高於瘦人的。

2。飲酒

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精可以感染肝臟正常功能，導致脂肪肝

3。節食過激減肥，蛋白質攝入過低導致（同理，營養不良也會導致脂肪肝）

這個是不是感覺很矛盾。因為脂肪從肝臟中轉運出來需要蛋白質參與。很多減肥的人只吃蔬菜，導致蛋白質攝入不足，反而進一步加重了脂肪在肝臟中的蓄積。

雖然脂肪肝發病率高，後果嚴重，但是這是一種可逆的疾病。

如果B超發現輕度脂肪肝不必太緊張，這個結果的判斷帶有一定的主觀性，很有可能也只是處於一個臨界的狀態。

單純性脂肪肝是可逆的。只要戒酒、調整飲食，減肥、適當運動，脂肪肝都可以逆轉乃至完全恢復。由於人體維生素，患肝病後會減少，需進行補充，避免造成體內缺乏。補充纖維、礦物質，適量食用些粗細糧，多食用些蔬果、菌藻類，確保充足量的食物纖維攝取。

每個人的身體條件是不同的，有些人肝硬化都沒症狀，而有些人輕度脂肪肝就能疼得死去活來，每個人身體條件不同的。

如果你去查網上：得到的答案跟肝硬化差不多。所以，不要迷信症狀，去醫院檢查。如果你覺得你有脂肪肝，就去運動吧。