每個人都會有不同程度的挑食情況，也會有各自偏愛的美食。比如一些朋友喜歡吃某種食物，那麼就會連著好多天一直吃這種食物。這樣可能會出現營養攝入不均的情況，不管是吃什麼都應該有度，如果超過極限值可能會對自身健康造成影響。下面要說的這4種食物吃太多，可能會讓你越來越醜。

海帶

1。 海帶

在大家的印象中，海帶是一種特別低脂、健康的食物，所以一些妹子們為了保持身材，就會經常吃海帶。雖說海帶礦物質、鈣質都比較豐富，但是它的含碘量也是特別高的。如果長期連續食用海帶，可能會造成碘超標的情況。這樣就會導致面板黑色素沉澱，可能還會出現不同程度的斑點哦。

橘子

2。 橘子

酸甜的橘子是非常解膩的水果，大家經常都會購買食用。可是這種水果也不能每天吃太多，因為在橘子裡面含有大量的胡蘿蔔素。如果一個人吃太多橘子，就會導致血液中的胡蘿蔔素濃度突然增加，出現膚色變黃、色素沉積在腳底或者手心的情況。

泡菜

3。 泡菜

一般來說，醃製食物大家平時都應該少吃一些。泡菜就屬於比較受歡迎的一種醃製食物，其中的亞硝酸鹽含量較多，這是一種容易致癌的物質，會在人體內酶的快速作用下產生催化，造成不良的影響。

甜食

4。 甜食

要問在變美的道路上最忌諱的食物有哪些？那麼甜食一定有姓名，這種食物不僅會讓人變胖，而且還很容易造成一些不必要的損傷，雖說在吃甜食的過程中，會感覺到莫名的快樂，甚至還會有一種停不下來的感覺，但是一定要少吃！不然肉肉會越來越多，而且還會加速衰老哦！