當今社會上，女性疾病越來越常見，女性時刻都被婦科疾病給困擾著，尤其是乳腺增生，它給女性造成了很大的心理壓力，極大的影響了女性生活，但是為什麼十個女人中九個會有乳腺增生呢？

預防乳腺增生：

1。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，保持心情舒暢，避免和減少心理緊張因素。

2。學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣

3。膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。

女人有乳腺增生，多吃“它”，通乳散結，緩解增生不惹癌！

1、蒲公英根茶

蒲公英有重要的藥用價值，具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸症。據《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。

2、豆製品

因為大豆及其製品含有的植物雌激素進入人體內可抑制人體雌激素的分泌，對乳腺的組織有一定的保護作用，並可防止乳腺癌的發生。

3、絲瓜絡

絲瓜絡一般農村拿來洗碗，用它來煮水喝，能夠消炎疏氣。不論是對於疏通我們的血管還是加快我們腸道的蠕動會非常好，還有消炎下火的功效，而且絲瓜湯非常甘甜，是非常好的哦。

4、無花果乾

無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。