都說女人怕老，其實男人也一樣。變老是一個人必須要面對的問題。當今社會相對於女人來說，男人似乎對這個問題不太重視。但隨著工作壓力、家庭壓力的增大，男性衰老問題似乎成為了一個無法迴避的問題。

男人老不老，看這幾個方面就知道了

第一：夫妻生活不再和睦

男性隨著年紀的增長，性激素也會發生變化，因此在夫妻生活方面可能會出現遲鈍或者沒有以前那麼“興致勃勃”，如果出現這個情況，那證明身體真的已經出現衰老的問題了。

第二：前列腺功能減退

男性出現衰老的表現之一，就是前列腺健康問題，如果有尿頻、小便無力或者經常尿急又排尿困難，那就要引起重視了，這時候身體已經在敲響衰老的警鐘了。

第三：隔三差五就便秘

便秘是個常見問題，很多男性朋友根本不當回事，殊不知這是腸道衰老的開始。

隨著年齡的增長，人的腸道蠕動日漸變慢，腸道內的水分相對減少，本就 容易便秘。再加上很多男性朋友習慣久坐，很少運動，精神長期緊張，腸肌收縮力下降，就更愛隔三差五的便秘。

大量宿便堵塞在腸道里，毒素和垃圾無法及時排 出，不僅導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，還會增加患結直腸癌的風險。

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那麼，有什麼辦法可以防止男人性衰老呢？

防止男人衰老的方法1：注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

防止男人衰老的方法：經常運動

慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

防止男人衰老的方法3：飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。

防止男人衰老的方法4：自信

要相信自己機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

防止男人衰老的方法5：

多喝茶，直麵人生

喝茶是一種境界，也是一種人生。尤其是現代人們喜愛的養生茶，更是能夠幫助強身健體、延緩衰老，比如在茶中加入：人參、枸杞、覆盆子、黃精、芡實、肉桂、山藥、丁香、紅棗、山楂，味味都是給男人充能的天然食材。保持腸胃的通暢和健康，這對延緩男人的衰老。

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