都說多吃水果好處多,因為水果含有豐富的維生素C以及多種營養元素。
炎熱的夏季出汗多,更需要多吃水果給體內流失的水分作為補給。
然而,並不是所有水果都可以吃,甚至有的水果儘量別去碰。
今天咱們就一起來看看4種被列入“黑名單”的水果,醫生從來都不碰,有些人還天天吃!
4種水果,最好別吃!
1、紅心甘蔗
新鮮甘蔗比較硬,瓤呈乳白色。變質的甘蔗蔗心會發紅,有時能看到黴點,是不能吃的。變的甘蔗會產生一種神經毒素,不到0。5克就可引發中毒。
毒素進入人體後會被迅速吸收,短時間內即會造成廣泛性中樞神經系統損害,
輕度中毒者會出現嘔吐、腹痛等症狀,重度中毒者會產生深度昏迷狀態等不良狀況。
2、爛蘋果
食品衛生所曾經就對蘋果黴變後所產生的物質進行檢測,結果顯示:蘋果一旦出現黴變,正常部分也有展青黴素。
中國農業大學食品學院副教授範志紅表示,爛水果含有一種真菌毒素,
進入人體後可引起腹脹、頭痛、頭暈、噁心等症狀,嚴重的還會危及生命。
所以,他建議大家,爛水果最好別吃。
3、青色西紅柿
研究表明,未成熟的青色西紅柿含有一種毒性物質,叫龍葵素,當人們食用這種還未成熟的青色西紅柿時,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐、頭暈、流口水等中毒症狀。
生吃青西紅柿,則危險性更大。為了自身健康,對於青西紅柿這種水果,再饞也要忍住。
4、檳榔
流行病學發現,嚼食檳榔的地區,口腔癌的發病率高於不嚼食檳榔的地區,尤其是檳榔與菸酒同食的情況下。
早在2003年,檳榔被國際癌症研究中心認定為一級致癌物。
因此,為了自身健康,最好是遠離嚼食檳榔。
不同水果,功效不同
1.牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
2、過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,
補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
3、排毒瘦身——火龍果
火龍果中含有很多的植物性白蛋白,與人體中的重金屬離子相結合,之後會從人體中排出,起到排毒的作用,同時還能有助於減肥。
吃水果的注意事項:
一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃瓜果,不光不會助消化,反而會形成脹氣與便秘。因此,吃生果宜在飯後2小時或飯前1小時。
二、吃生果忌不漱口
有些瓜果含有多種發酵糖類精力,對牙齒有較強的腐蝕性,
食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成蛀牙。
三、爛水果不要將就著吃
許多人覺得只要把水果腐爛的部分削下來一樣可以食用,其實不是。水果腐爛後,在距離腐爛部分1釐米處的正常果肉中,仍可檢出毒素。