在生活中，大家幻想著保護好身體，為此，可能會做一些事情，保持好習慣，進行維持健康。當然，也會因為一些不起眼的事情，影響身體，尤其是一些壞習慣，往往是大家容易忽視的。

以剛剛吃完飯後來說，就可能存在很多壞習慣，很多人因為經常做，而忽視了這些壞習慣，其實是不利身體的，應該多重視，即使有一個，也應該進行避免，提前瞭解一下吧。

剛吃完飯就吃水果。可能這樣的情況，你也有過，剛剛吃完午飯，就忙著吃水果，想著能夠藉助於水果，促進食物消化的。哪知道，剛剛吃完飯，此時的胃被填得很滿，再吃水果的話，不利於胃的消化，更不用說吃了飯後，忙著吃水果，會導致血糖升高，這樣的情況，一次兩次還可以，如果天天如此，就不合適了。即使想要吃水果，最好在吃飯後的兩個小時，或許比較合適。

剛吃完飯就忙著洗澡。不少人會在剛剛吃完飯的時候，忙著洗澡。尤其是夏天，一頓飯吃完，衣服都被浸溼了，此時洗個澡，還是很舒服的。到了晚上，剛剛吃完飯，就去洗浴間洗澡，隨即躺在床上好不愜意。更有一些男性約上朋友一起吃飯，吃完飯去外面的浴室洗澡。剛剛吃完飯就忙著洗澡，可能會加速體表的血液流動，此時，胃中的血液會減少，對於消化可能有影響。有時，還會因為剛剛吃完飯就忙著洗澡，出現了頭暈、暈倒，都要多重視。

剛吃完飯就抽菸。有些男性，喜歡在飯後抽菸，這邊筷子剛放下，那邊就點起一支菸了。可能你也有過這樣的經歷，其實看似瀟灑的動作，是不太好的，主要是因為香菸中的有損健康物質，會在人們消化食物時進入身體中，對於血液迴圈、食物代謝吸收時，產生不利的情況，對於消化、呼吸有影響，當然，傷肺是大家更加關注的。

剛吃完飯就睡覺。有些人會剛剛吃完飯就忙著睡覺，確實，在飯後，會讓人有疲倦的感覺，大腦暈乎乎的，昏昏欲睡，是因為消化道血液，大腦血液減少。而當你吃完飯就睡覺，還會影響到胃部蠕動，消化液分泌等。經常這樣做，還可能會讓人發胖。

剛吃完飯就忙著開車。有些人剛剛吃完飯，就忙著開車，其實也應該避免這個情況。主要是因為胃部消化需要較多血液參與，此時，大腦的血液麵臨減少，相應的，腦部的反應會面臨遲鈍，很容易導致你無法集中精神進行開車，如果操作失誤，或者一些不正確駕駛，可能會意外出現。更不用說，剛剛吃完飯就開車，對於胃部消化也有影響，會使得肚子上的贅肉越來越多。

小編建議

在飯後，很多事情需要大家避免，例如有些人忙著運動、跑步等，也不適合喝茶。不妨剛剛吃完飯，站立起來，從而促進胃部消化，改善不適。

相信介紹了這麼多，大家對於飯後存在的一些會損傷身體的壞習慣有了更多的瞭解了，這些壞習慣是不利於健康的，希望大家多重視，如果你之前有過，即使有一個，也應該避免。