前一陣我朋友訂婚，忙完事之後他請喝酒，酒過三巡，紅彤彤的臉上泛著油光，聲音也慢慢高了。不知怎地，聊著聊著，就把話題扯到前女朋友身上，突然想到，她近幾天過生日，也是酒壯慫人膽，被慫恿著就撥通了她的電話。

電話剛接通，順嘴來了一句“生日快樂啊。”對面愣了十幾秒，說了一句“你誰啊？”

我瞬間火氣就上來，

“這才多久，連我聲音都忘了！”

剛想繼續發作，朋友一看情況不對，劈手把手機奪了下來。

沒過一會，她回了個簡訊過來“你神經病啊，以後別找我了。”

心碎了無痕！

為什麼酒後總出洋相，這問題困擾我已久。為了能控制我自己，我專門查了查

相關知識。

正常情況下人的大腦意識和潛意識處於平衡之中，喝多了酒後大腦處於興奮狀態就會放鬆了對潛意識的控制，所以平時被理智掌控、壓制的語言和行為也會乘機溜號跑出來。

這也就是我們喝多了以後，喋喋不休，感情衝動，甚至出現幻覺，腦子裡的一些細胞像做夢時一樣，會把平時守口如瓶的事情，毫無顧慮地說出來。

本來喝酒是件開心的事情，可是一不小心就會變成煩惱，實在是頭疼。那怎樣能讓自己不那麼容易醉酒呢？

我總結了以下幾點：

1、不要空腹喝酒

空腹時酒精吸收快，喝酒之前，先行食用油脂物質，如肥肉、蹄髈等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉得那麼快的主要訣竅。

2、

不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝。這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3

、在飲酒之後，應儘量飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、

由於酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒時應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的磷脂有保護肝的作用。

5、

酒醉後不要喝濃茶。

茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，會加劇頭疼。

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6、喝酒時速度宜慢不宜快。

喝酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。喝酒快則血中乙醇的濃度升高也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢喝，體內就有充分的時間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。

7、食飲結合。

喝酒時，以吃豬肝最不易醉。因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力。常喝酒的人會造成身體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故豬肝是很理想的下酒菜。

8、

飲酒時立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。這是因為果糖可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有類似的效果。

9

、喝酒時多喝水，溫開水、淡鹽水、糖水、蜂蜜水、綠豆湯等均可，以降低血中酒精濃度，並加快排尿，使酒精迅速隨尿液排出。

10

、喝酒後儘快催吐，把手指洗乾淨或者筷子刺激咽部把酒排出。

11

、喝酒後可服用維生素B1和維生素E，促進乙醇分解。

總之，喝不醉的方法沒有，小酌怡情，大飲傷身，我們是提倡以品酒的心態喝酒，少喝點，喝好點，不要酗酒貪杯。

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