薏苡仁是大家熟悉的食品，同時也是一味中藥材。應用比較廣泛，加上藥食同源這是中醫理論所認可的理念，大家對薏苡仁介紹的功效普遍認可，尤其是多數女士和老人為了美容養生每天都要食用，雖然對薏苡仁的功效有一定的瞭解，但忽略了薏苡仁的禁忌症候，有些症狀是不能食用的，下面我就淺表性的談談薏苡仁在平常生活之中如何規範應用，使其發揮應有的功效。

首先了解一下薏苡仁的藥性，性涼，味甘、淡。其有健脾，滲溼，止瀉，排膿的功效。從藥理藥效看，其對抗腫瘤，增強免疫力，降血糖、血壓，抑制胰蛋白酶，誘發排卵，促進體內血液迴圈和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用，

並且還能美白祛斑，這麼多的利好功效大家肯定會去經常食用的。可是薏苡仁必定是一味中藥材，食用不當必然會引起食用著不良反應，雖然沒有生命危險，但對身體也會造成傷害，另外，既然是中藥材那就得遵循中藥方劑的君臣佐使來使用，這樣才能體現出薏苡仁的藥效作用。

什麼樣的人群不宜食用薏苡仁

1，婦女懷孕早期忌食，為啥懷孕早期不能食用呢，在上邊的功效裡明確說明了薏苡仁有誘發排卵作用，還有就是薏苡仁性涼，孕婦吃了薏米會出現尿多情況，身體水分的減少，會嚴重影響到孕婦肚子裡面的胎兒發育，因此為了防止孕婦吃薏米出現副作用，準媽媽最好要避免吃薏米。另外，薏米是一種寒性的食物，中醫上講就是“性味甘淡微寒”，懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。

2，汗少，便秘大便乾燥者不宜食用，因為薏米是“利水滲溼”的藥，薏苡仁在這裡就不能當一般的食物了，那就是藥有滲溼止瀉之功效。當便秘的人吃了薏米，身體內的水份就從尿道里排走了，腸道里就乾燥了，這個時候就會加重便秘的症狀，所以便秘的人是不能吃薏米的。

3，津液不足者慎用，津液以水為主體，具有很強的滋潤作用，富含多種營養物質，具有營養功能。分佈於體表的津液，能滋潤面板，溫養肌肉，使肌肉豐潤，毛髮光澤；體內的津液能滋養臟腑，維持各臟腑的正常功能；如果津液不足，而薏苡仁具有滲溼功能會加速體內津液流失，造成酸鹼失衡，對身體造成傷害。還有就是，薏苡仁不能常吃，如果要經常食用，一定要在醫生的指導下服用，任何一種中草藥單味食用，療效很難明確必須配伍其他藥材才能發揮其最大的功效。

以上只是本人觀點，如有欠缺之請指正