骨關節炎

被世衛組織稱為“不死的癌症”，同時被列為21世紀困擾人類的五大主要疾病之一。在我國，約有1。2億人患有骨關節炎。骨關節疾病發病率高，覆蓋多部位、危害巨大。作為一種慢性疾病，骨關節炎一般不會給患者帶來突發、致命的影響，易被忽視。但一旦進入中晚期，不僅會嚴重影響生活質量，還有很高的致殘率。

什麼是骨關節炎呢？

骨關節炎又稱骨關節病，人們口中的骨質增生其實也是關節炎的表現之一，中老年人尤其是女性比較多見。

肥胖、重體力活、過度運動、不合適的鍛鍊、高齡、遺傳

等都是發病的危險因素。全身多關節都可累及，主要是膝關節、髖關節、手指小關節、肩關節、脊柱小關節。在我國，膝關節骨關節炎最常見。

俗話說：“人老先老腿”，膝關節在陪伴主人數十年之後也會逐漸發生退變性改變，我們經常聽到身邊一些老人抱怨膝關節疼、不能走遠路、上下樓困難。。。在很多人看來，這只是“歲數大了”而已，這些情況往往預示著可能患了膝

膝蓋為什麼會疼？

在兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨起保護關節的作用。人體這臺機器經過幾十年的運轉，關節內的部分軟骨磨沒了，軟骨與骨頭不同，軟骨一旦磨損後很難再生，而骨頭可以再生，哪怕九十幾歲的老人摔骨折了，也可以再長上。

如果沒有了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭，骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經豐富，所以十分疼痛。長此以往膝關節會變形，成 O 形腿或 X 形腿。

膝蓋疼的具體表現

有人表現為

膝關節持續鈍痛

，有的還有

關節腫脹

，有人表現為活動時

突然劇痛

，出現

「打軟腿」

。

關節疼痛一般都是活動多後加重，休息則減輕。

關節痛最初為發作性，通常在受涼、過度勞累或輕微扭傷後發作。有的人最初一兩年才犯一次，隨著病情進展

發作越來越頻繁

，最後變成持續性疼痛。

如果關節在某一位置保持長時間靜止不動，比如久坐幾小時後，開始起身活動時感到

關節僵硬

，感覺關節像是被凍住了或粘住了，並且伴有疼痛，短時間活動以後這種

「粘滯感」

才消失。

同時大多數人還伴有

下蹲困難

。長年累月還會出現

關節變形

，以「O 型腿」最多見。

得了骨關節炎，該如何治療呢？

早期保守治療

早期的骨關節炎，應採取保守治療，可有效減輕症狀並延緩病情發展。

首先，注意保護關節軟骨，儘量避免劇烈、過度及負重的活動，如反覆蹲起、爬樓梯、走遠路、提重物、爬山等，肥胖者要控制好體重。

同時，加強關節周圍的肌肉力量：比如平躺在床上練習抬腿，伸直腿，勾住腳，將一條腿抬高到 45°至 60°左右（腳離床面 40~50 釐米左右），堅持 10~15 秒後再放下，兩腿交替進行，每次做 3~4 個，每天早晚都做幾次，以此加強股四頭肌力量。

如果關節疼痛腫脹比較明顯，可以區域性外敷膏藥。膏藥從千百年來都是緩解關節疼痛的傳承品，

不但可以疏通經絡，活血化瘀，其中的中藥成分還可以促進機體吸收，由內而外的改善關節問題。因為其操作簡單，價廉效優的特點，成為越來越多中老年人調理關節問題的首選。

但是，如果骨關節炎到了晚期，軟骨磨損十分嚴重，保守治療很難再奏效。要想解除病痛的折磨，那就唯有手術這一招了。所以在關節問題出現之初，就要針對關節做特殊的保守調理，不管是從

飲食上、運動上還是外用貼敷上

，都要盡力養護好，避免關節問題加重造成不必要的負擔。