《空腹吃荔枝10個孩子死亡！醫生的呼籲為所有人敲響警鐘！》一文在朋友圈刷屏。

這個資料來自於2000年10月15日，發表於《廣西醫學》雜誌，題目為《小兒荔枝病71例臨床分析》，作者為廣西欽州第一人民醫院兒科劉瑩。

論文中提到，本組資料為

1999年6月中旬至7月，71例患兒均來自荔枝種植區或收購荔枝區

。

是真的嗎？吃荔枝真有這風險？

這些都真事兒！

有記者搜尋中國知網發現，文章中所提到的

71例荔枝病患兒中10例死亡，

竟然是真實存在的！

文中提到的

“7歲小朋友空腹吃了太多荔枝後出現了昏迷”，

的確有媒體對此報道過，只不過這是去年發生的事，央視也曾報道。

在網上搜索發現，很多地方都出現過“荔枝病”

“荔枝病”到底是什麼？

“荔枝病”實質上是一種“低血糖症”，

可是荔枝含糖量那麼高，

為什麼反而會引發低血糖呢？

原因有兩個↓↓↓

1

果糖高，直接刺激胰島素分泌

荔枝中含有大量的果糖，果糖會直接刺激身體胰島素的分泌，當大量攝入果糖後，確實有可能會導致血糖降低。

2

高糖分造成的血糖反應

進食後，食物被分解成葡萄糖進入血液，血糖濃度就會迅速升高，但血糖過高人體也受不了，便會派胰島素來拉低血糖。

但胰島素在往下壓的時候不能及時收住勁兒，就使血糖降得太低，最終引起低血糖症狀。年齡較小的兒童由於肝糖原儲備不足，大量進食荔枝以後，又不吃其他食物，就容易發生低血糖。

所以，為了防止荔枝病，要注意：

1、4歲以內兒童不要直接進食整粒的荔枝。

2、不要給孩子吃沒熟透的荔枝。

3、兒童一次食用不要超過5顆，切忌空腹食用。

4、成人食用荔枝的量應控制在每日300克以內，

5、如果因大量吃荔枝出現低血糖症狀，可口服葡萄糖水或含糖果汁來糾正，症狀嚴重的要送往醫院。

除了荔枝，這些水果也要注意：

1、楊梅：有蟲

鹽水先泡泡

楊梅里確實可能會有小白蟲，它們是果蠅的幼蟲。果蠅跟蒼蠅完全不同，吃果肉，不會攜帶傳染病菌，一般對人體無害。雖然感覺有點噁心，但是並沒有食用風險，

而且，人體胃液的酸度是可以殺死果蠅幼蟲的，就算吃進去，這些幼蟲會也被當成蛋白質消化掉，不會在人體內生存或繁殖。

如果實在覺得不放心，吃之前，可以用鹽水將楊梅浸泡一下。果蠅很怕鹽，用涼開水加鹽浸泡一下，就會趕出來。

2、桃子：吃多會腹脹腹痛

一天別超2個

桃吃多了可能引發消化系統功能紊亂，導致出現腹脹、腹痛等不適症狀。消化不良者、對桃毛過敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個。吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。

3、芒果：易過敏紅腫瘙癢

切成小塊吃，別碰面板

芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激較多，吃多了會被“芒果皮炎”偷襲，造成口唇、面部紅腫、面板瘙癢。

而且，芒果吃多了還容易變成“小黃人”，這是芒果中豐富的β-胡蘿蔔素在作怪。不過，只要停止食用，面板就會恢復了。

可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

4、榴蓮：上火加重痘痘

配著山竹吃

榴蓮性熱，吃過多容易導致臉上的痤瘡加劇，而且會口乾舌燥。有時候，還會引起流鼻血。

榴蓮避免上火的辦法除了少吃外，還有一個辦法是可以配著山竹吃，這是因為山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。

5、李子：太酸傷脾胃

挑顏色深、有點軟的吃

“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，李子果酸含量高，吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象，對胃無益反而有害，尤其兒童更不宜多吃。

一般來說，顏色比較深、捏起來有點軟的李子都是熟的，可以吃了。可以加點冰糖一起燉，做成酸甜的湯，有一定的潤喉利嗓作用。

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