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學會這幾招,遠離阿爾茲海默病!

大多發生在老年期或老年前期,主要為進行性認知功能障礙和行為損害為特徵的中樞神經病變。臨床表現為記憶障礙、語言障礙、空間障礙、執行功能障礙及人格與行為的改變等症狀。也就是患上此病的患者,在病發時可能會情緒異常甚至極端,環境、人或事,看似平常的因素可能都會給患者造成很大的刺激,最最普遍的是,大多的阿爾茲海默症患者,都會出現記憶功能減退甚至發病時大腦完全空白的情況,參照蘇大強!

學會這幾招,遠離阿爾茲海默病!

那麼,究竟哪些人會得上如此可怕的阿爾茲海默病呢?

其實至目前為止阿爾茲海默病的確切病因尚未闡明。但研究發現,患此症狀大多與基因有關,比如直系親屬(父母或兄弟姐妹)患有阿爾茲海默症,則患此病的風險會相對更高。

有輕度認知障礙的患者也更容易發展成阿爾茲海默病。輕度認知障礙指的是,一個人的思維能力或記憶能力都遠遠低於同齡人,但卻不影響正常的交際與工作。這種人的認知能力更容易受損。

有調查表明,很多患有唐氏綜合徵的患者也更容易甚至更早地患上阿爾茲海默症。發病時間至少要比普通患者早十年。

腦部創傷也會成為阿爾茲海默病的患病原因。由於大多數的腦部創傷會傷及人大腦的神經元甚至大腦皮層萎縮,使大腦中的中樞神經接受資訊更加困難,所以也更容易演變為阿爾茲海默病。

學會這幾招,遠離阿爾茲海默病!

對於阿爾茲海默病目前醫學界還沒有研究出明確的治癒方法,所以為了避免患上這種難以治療的疾病我們更應該提早預防,那麼究竟如何才能有效地預防阿爾茲海默病呢?

一、要經常鍛鍊身體,堅持運動,定期參加一些戶外活動,老年人可以進行較持續、緩慢的運動。

二、要常讀書,時刻保持學習狀態並廣泛地參加社會活動。尤其是離退休人群,要在思想與物質上做好充分的準備,豐富自己的生活內容。因為廣泛的興趣愛好可以促進腦力勞動、延緩衰老程序。

三、要定期體檢,關注身體情況,監督血糖、血脂、血壓,避免一切誘發心腦血管疾病的因素,時時保持健康的體魄。

四、經常做手指運動。經常性地做手指運動,可以促進血液迴圈,更好地鍛鍊人的反應能力,增強靈活性。

五、經常按摩腳趾。在人的大腳趾上是有小腦反射區的,所以每天保持睡前按摩腳趾根部,上班族每天坐在辦公室樣可以養成點腳的習慣,這樣做有利於促進小腦的血液流通,有效的防止小腦萎縮。

六、合理膳食。多吃新鮮的蔬菜水果,低鹽低脂清淡飲食,多吃些益腦的食物如:果仁、大棗、小米等。

七、中藥預防。中醫理論認為老年人身體逐漸衰老的原因是陽虛血瘀,因此可以應用一些以補脾腎為主抗衰老的中藥方劑,可以控制腦動脈硬化,改善大腦的代謝功能,預防痴呆的發生。

學會這幾招,遠離阿爾茲海默病!

說了這麼多,其實擁有健康的體魄歸根結底還是要積極樂觀的生活,保持良好的精神狀態,注重養生,比任何藥物都有效!

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