減肥是現代人的一項重要課題，但是對於絕大多數的人來說減肥成果非常難以持久，很多人減肥成功之後一旦恢復正常的飲食和生活就往往會使得體重很快恢復到原來的水平，這就是我們所說的減肥反彈，其實減肥要找到適合自己的方法才會從本質上瘦身成功。立秋後，3種讓你越吃越瘦的“吸脂王”，每天一點，幫你吃掉體內廢物！

西柚是公認的低脂肪食物，即便多吃也不會長胖，同時它還富含豐富的鉀質，有助減少體內的脂肪以及積聚的水分，減肥期間可以每晚喝一杯西柚汁，不但可以排出體內的黑臭宿便，還能達到美容養顏的功效，但正在服藥的病人，最好不要吃西柚或喝西柚汁，以免加重病情。

根據研究發現，食用菠菜會使減肥效果提升43%，菠菜的減肥功效是因為它可以有效促進荷爾蒙的生成，而生成的荷爾蒙會向大腦發出“吃飽”的指令，使人處於一種飽腹感的狀態，菠菜還具有排除體內毒素，以及瘦腿的功效，減肥期間可以搭配米飯當午餐食用。

紫菜不僅富含有豐富的維生素A和B，還富含很多纖維素和礦物質，它所含有的蛋白質是大米的6倍，維生素A為牛奶的67倍，因此不要小看紫菜的營養價值，減肥期間常吃紫菜可以使我們的肌膚更加水嫩潤澤，還能排除身體內的廢物和多餘的水分，從而達到減肥的目的。

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