荷葉是荷花的葉子，這

荷葉是荷花的葉子，這

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未知來源

荷葉是荷花的葉子，這個大家都知道，我常用它作為美食的輔助食材。對於減肥過的姑娘一定知道荷葉茶，荷葉茶其實對減肥是有一定幫助的。荷葉的作用具有清熱、止血、解毒、減肥的功效，而且長期喝荷葉茶還有很強的治療便秘效果。如果再加上山楂和蜂蜜，一股淡淡的清香，喝起來非常爽口，效果會更好。

每年夏天我都喜歡囤新鮮的荷葉，自己自制荷葉茶，因為荷葉中含有芳香族化合物能有效溶解脂肪，還含有茶瘦素，能改善身體新陳代謝，讓我變成易瘦體質。我每天運動時間不多，就下班回來之後跑跑步，運動運動，也就半個小時左右吧，荷葉具有順氣清腸、健脾祛溼的功效，而蜂蜜可以排毒去油、潤腸的作用。肚子上的肉肉太多了，超級不喜歡，荷葉茶刮油去脂消滅它，喝了無不良反應，便秘的毛病緩解了。

材料：山楂，荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

1。將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好，顏色更綠。將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的，曬乾，荷葉茶的必須要曬得非常幹，否則容易發黴。

2。將備好的所有的材料放在一起沖泡或是煮沸。沖泡的效果沒有煮沸的效果好，所以，如果要是有時間的話還是要將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。

3。鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。茶味濃香，減肥效果更佳。

4。關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。

5。當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。