相信對於多數女性來說，也是會透過健身來改變自己，對於一些經常健身的人群來說，身材都是相對比較好的，因為長期在健身房裡鍛鍊，體脂率也會有所降低，肌肉越來越強壯，從而練就好的身材。
95後亞裔女孩愛健身，身材不輸歐美女性，堅持這項運動或是關鍵
這位95後的亞裔女生，生活在美國洛杉磯，是一位非常喜歡健身運動的小姐姐。經過多年健身運動，身材不輸美國名媛卡戴珊。說起卡戴珊相信大家都不陌生，卡戴珊的身材被眾多網友評為“臀神”，一般女性很難達到卡戴珊的標準身材，但是這位95後的亞裔女生卻做到了，透過多年的健身經驗，她練就了不輸卡戴珊的蜂腰翹臀，在國外非常出名。
她的體重在110斤左右，身高170cm，因為這個女孩子在網路上迅速的走紅，於是她成了一名健身教練，有了很多喜歡她的粉絲，而且還有很多粉絲都去跟她學習健身的方法。她每次授課的時候基本上是座無虛席的，曾經在她那裡學習過的學員對她的評價也是非常高。
如今的她只要有時間就會泡在健身房裡，而且一待就是一整天，而且在健身房裡相識了，現在的男朋友兩個人有著共同的愛好，經常一起健身，而且男朋友也是一身腱子肉，非常迷人。
其實她保持著如此完美的身材，關鍵就在於兩個方面：
1、控制飲食
她健身時一般選擇補充蛋類奶類，這樣可以起到增肌的效果，而且要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免油炸高熱量食物，而且這位小姐在平時基本都是自己做健康餐，這樣不僅吃起來更加營養，也更加省錢。
2、堅持運動
為了打造出更加性感完美的好身材，小姐姐一週裡有五天都會泡在健身房裡，跟健身男友交往以後，更是把健身房當成了家，天天擼鐵才換來現在的好身材。此外在家裡的時候，小姐姐還建議需要減肥的朋友們，可以嘗試一下她自己堅持了好幾年的一項居家運動：呼啦圈運動，透過轉動呼啦圈來達到燃燒腹部脂肪的效果，讓小蠻腰更纖細，馬甲線更明顯。
這位95後小姐姐最愛的運動，透過轉呼啦圈，能夠幫助她擁有小蠻腰。這呼啦圈運動非常簡單，適合女性運動，溫和不刺激，而且器材簡單，足不出戶就能鍛鍊，可以達到瘦腰減脂的功效。
說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——宋軼同款懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。
但是傳統的呼啦圈在搖的時候，會不停地撞擊腹部，如果撞擊的力量過大，可能還會損傷臟器不敢搖太多。很多女性學不會轉呼啦圈，轉一兩圈就掉下來了，這樣很難達到減肥的目的。小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白！
無論是順時針或逆時針水平，用手甩動慣性小球就可以轉起來，主要採用採用柔軟重力錘，減震按摩觸點 360°環繞按摩，按摩腰部的每塊肌肉，循序漸進地減肥，重點是安全不傷腰！
智慧呼啦圈的特點究竟在哪？
1、固定腰部，轉圈不掉落！難度低，人人都能甩起來，在家就能輕鬆享“瘦”
2、5分鐘暴汗，14天甩走全身多餘贅肉，腰細了，腿瘦了，臀也變得緊翹了。
3、重力錘擺動帶動腰部旋轉，安全護腰，不傷內臟！
4、按摩板上還有很多小凸點的設計，這個設計讓我們在運動的時候可以按摩肌肉，進一步起到減脂的作用。
明星也都在使用，透過運動獲得健康好身材。
不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。
下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。
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BB不會掉的呼啦圈智慧懶人收腹減肥燃脂美腰瘦腰神器加重
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結語：如果你也想要有一個好的身材的話，那我不如從現在開始趕緊運動起來，找不到合適自己的運動，那可以試一下這位95後小姐姐的這個呼啦圈運動，只要能夠堅持下去，相信自己的身材也會慢慢變好的。