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下面7種養生粥的做法,香糯軟滑,為了孩子老人也該學學

粥是非常傳統的食物,而且粥在中國人的心中具有比較高的地位,也是養生必備美食,粥的做法多種多樣,每個地區的做法都是不一樣的,廣東地區是比較喜歡煲各種粥的,接下來會給大家介紹一些比較美味的各種粥的做法。

下面7種養生粥的做法,香糯軟滑,為了孩子老人也該學學

一、皮蛋瘦肉粥

食材:大米、瘦肉、皮蛋、鹽、雞精、料酒、澱粉

1。 大米沖洗乾淨放入水中侵泡30分鐘,瀝乾水分之後倒入鍋中,加入適量水開始煮。

2。 瘦肉沖洗乾淨之後,切成肉絲,加入適量的鹽、雞精、料酒、澱粉抓勻醃製10分鐘。

3。 皮蛋剝皮之後切成小丁備用。

4。 粥煮至粘稠時不斷攪拌防止粘鍋。

5。 另起一口鍋,倒入少量的水煮開後加入肉絲煮熟。

6。 粥煮的比較粘稠的時候倒入肉絲和皮蛋。

7。 再加入適量的鹽、雞精煮一分鐘,臨出鍋前加入適量香油調味即可。

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二、紅豆薏米粥

食材:紅小豆、薏米、紅棗、茯苓

1。 把所有食材清洗乾淨,茯苓裝進藥包。

2。 所有食材倒入砂鍋,加入適量水。

3。 大火燒開之後轉至小火慢熬。

4。 煮至紅豆薏米軟爛即可。

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三、玉米排骨粥

食材:玉米、排骨、薑片、大米、鹽、雞粉、蔥花

1。 排骨剁成小塊後清洗乾淨,然後放入滾水的鍋中焯水。

2。 焯完水之後用清水去除浮沫。

3。 玉米切成小塊洗乾淨,然後和排骨一起倒入電飯煲中,放入薑片以及適量清水煲湯。

4。 大米清洗乾淨後侵泡一會。

5。 玉米排骨煮好之後,撈出玉米和排骨,把大米倒入留下的底湯中繼續熬煮。

6。 這時候將排骨去除骨頭,撕成碎肉倒入鍋中繼續煮。

7。 煮熟之後加入適量鹽、雞粉進行調味,最後出鍋撒蔥花。

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四、香菇滑雞粥

食材:雞胸肉、大米、香菇、鹽、生粉、胡椒粉、花生油

1。 把雞胸肉處理清洗乾淨之後切成塊,然後加入適量鹽、生粉、胡椒粉以及適量花生油醃製。

2。 大米淘洗乾淨,香菇洗乾淨備用。

3。 大米倒入鍋中,加清水燒開,加入香菇煮10分鐘後轉小火慢煮。

4。 煮粥的過程中不時地攪拌以防粘鍋。

5。 煮至粘稠之後加入醃製好的雞塊,再轉大火煮。

6。 最後加入菜心煮熟即可。

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五、薏米綠豆粥

食材:薏米、綠豆、小米、水

1。 把所有食材清洗乾淨,把小米放入鍋中加入適量水進行熬煮。

2。 然後加入綠豆、薏米煮沸。

3。 最後煮至綠豆開花、薏米軟爛即可。

4。 可以根據自己的口味新增冰糖進行調味。

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六、栗子紅棗小米粥

食材:板栗、小米、紅棗

1。 小米淘洗乾淨之後瀝乾水分倒入鍋中,紅棗用溫水泡發備用。

2。 板栗去殼捏碎,然後把所有食材倒入砂鍋中,加入適量水大火熬煮。

3。 煮開之後轉小火熬煮1小時左右即可。

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七、海鮮粥

食材:大米、鮮蝦、魷魚、蛤蜊、海米、姜、蔥、香菜、香油

1。 大米淘洗乾淨後侵泡一小時。

2。 鮮蝦去頭去尾去殼挑去蝦線,魷魚處理乾淨切成塊。

3。 海米用溫水泡發,蔥姜切絲,香菜切碎備用。

4。 把大米倒入鍋中,加入足量的水,煮至沸騰時不斷攪拌防粘鍋。

5。 煮15分鐘左右放入薑絲和鮮蝦煮至變色。

6。 然後加入海米,再放入蛤蜊微微煮一會。

7。 最後放入魷魚,煮至蛤蜊開口的時候加入適量鹽。

8。 最後放入胡椒粉、香菜和蔥花進行調味。

9。 出鍋前加入適量香油即可。

下面7種養生粥的做法,香糯軟滑,為了孩子老人也該學學

以上七種粥的做法是非常簡單的,而且食材的搭配豐富,也做到了營養均衡,能夠滿足不同口味人們的需求,這種粥也是很養生的,不管是老人還是孩子都可以放心的食用,所以大家趕快學習起來吧!

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