憋屁有什麼壞處？很多人對於放屁感到很尷尬，總不願將其提到檯面上來。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。其實，

屁是人身體健康狀況的一面鏡子，放屁很正常，放屁很健康!

通常腸子會存著一定量的氣體，它有時候從腸底部偷偷地隨風而逝，排出體外，也就是“放屁”，或是上升到胃部打出嗝來。“屁”是經由肛門排出體外的一種人體廢氣，健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放8～20次屁［1］。

腸道里細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。

在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。

“人有三急”：屎尿屁，這本來都屬於人體的正常排洩方式。在公共場合，前兩種還可以找廁所解決，但屁急就多少有些尷尬了。放屁不是響，就是臭，多麼尷尬！特別是在一些封閉的場合，比如電梯、會議室，一旦想放屁都會選擇憋一憋。那憋回去的屁，到底去哪兒了？真的消失了嗎？會不會影響人的身體健康？

首先有一點，我們要明確的是，憋屁不可能憋沒。

屁能不能憋著不放呢？很多人憋住會覺得屁消失了，這實際上是一種錯覺。屁是一種氣體，你不讓它出來，它就會自己逐漸洩漏出來，緩慢到讓你沒有意識到。這也是我們沒有意識到一天會排出那麼多氣體的重要原因［2］。

其次，憋回去的屁也是有脾氣的，不讓出去，那就原路返回！一路飄向腸道，被腸壁吸收，進入血液以後透過血液迴圈流向肝臟，被肝臟過濾後到達肺部，最後一路向上，隨呼吸吐出體外。明白了吧？憋著不放的屁最後會從嘴巴、鼻子裡撥出來。別覺得噁心，那股氣已經被肝臟給過濾了，不髒！原來憋著不放的屁會原路返回，然後會透過呼吸或打嗝的方式，或是以一個更大的無法控制的響屁放出來［3］。

既然憋回去的屁，最後還是會出來，那麼是不是憋屁也就沒事兒了呢？不是的。

從健康的角度來說，憋屁並不是一件值得推薦的事。因為經常憋屁，會對身體造成不利的影響。

如果經常憋屁，就會有大量氣體堆積，影響腸道功能，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，並隨血液流動。

有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成機體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、腹痛、胸悶，甚至還可能產生腹膜炎、腸梗阻等疾病。吲哚的氣味或氨氣、硫化氫等氣體吸收入血，還會引起精神萎靡、消化不良、頭暈目眩等不適。有屁不放，是會憋出內傷的，所以一旦有了屁意，千萬不要忍著［4］。如果是不方便的場合，也要儘快找個偏僻的地方放掉，或藉口上個廁所也最好要把它放了。

參考文獻：

劉賽靚，秦駿。有屁就放更健康［J］。大眾健康，2019（12）：107。

約瑟夫。屁背後的小秘密［J］。江蘇衛生保健，2019（11）：51。

劉峰。憋回去的屁，竟然……［J］。軍事文摘，2021（02）：44-47。

“有屁快放”是有科學道理的［J］。農村新技術，2020（04）：70。