在水果中尤其值得一提獼猴桃，因為獼猴桃含有豐富的營養元素，它所包含的維生素是蘋果等水果的幾十倍含量，還含有豐富的碳水化合物，以及多種維生素還有微量元素等。

現在比較流行戒糖，抗糖，一些愛美的小夥伴就不太敢吃水果了，這種想法是不正確的，日常生活中每天是一定要攝入一些維生素，碳水化合物等，而且獼猴桃脂肪含量較少，所以愛美人士不用擔心吃獼猴桃會發胖哦！

獼猴桃除了給我們帶來豐富的營養之外呢，還有很多好處，比如上班族一工作就是一個上午或者下午的，運動比較少，對於我們的腸道不是很友好，就可以吃獼猴桃，可以排毒清腸，這個應該很多女性朋友比較喜歡吧，並且獼猴桃還可以美容，深受大家的喜愛。

獼猴桃能夠提高身體的免疫力，是有很好的保健功能，另外獼猴桃含有葉酸，孕婦在前期是很需要葉酸的，葉酸可以防止孩子畸形，孕婦可以每天一個或者兩個去補充，對寶寶有很大的益處的，而且還可以防止嘔吐。

獼猴桃還可以預防心血管疾病，預防癌症，緩解壞血病等等，大家不要覺的這些離我們很遠，有的時候我們每天飲食不規律，喜歡飢一頓飽一頓的，這樣的壞習慣對我們身體沒有好處呢，我們可以每天都去攝入一點，身體才會越來越好。

給大家說一個小技巧，比如上班族感覺沒有時間吃水果，我們可以準備一個保鮮盒，早上早起或者晚上睡覺之前把水果切成小塊，再用保鮮膜蓋上，我們在做地鐵，乘坐公交或者在辦公室都可以隨時去享受，每天工作這麼辛苦，肯定要好好的愛護自己哦，有個好的身體幹什麼工作都是很精神抖擻。