隨著現代社會的日益發展，人們生活水平的提高，家庭疾病譜也發生了相對的變化，也就是我們常常說的亞健康的人越來越多了，對於這些家庭疾病，我們每個人都應該時刻引起注意，避免家庭疾病給我們的健康帶來不良隱患。

精食太多引發的病

現代城市人的家庭普遍吃細糧食品為主，出現災難性的後果。如腳氣病就與過量的食用精食有關。其實，平時吃的標準米麵，其營養價值比起精製食品更高。而長期攝入纖維素不足，可使人發生便秘、痔瘡、腹脹、食慾不振、頭痛等。低纖維素膳食還可增加腸道腫瘤、血管硬化、冠心病、高血壓、糖尿病等的發病率。

亂用補品病

人們生活水平提高後，盲目尋求健康和長壽的方法，近年來興起吃補品的流行熱。一個人的健康與長壽，決定於身體有無疾病和平日的體質鍛鍊以及飲食方面等因素。體質差更應加強鍛鍊，適當增加飲食和營養。想以用補品取而代之，往往事與願違，不但未起到補養身體的目的，反而造成不應有的補品病。

夜間飲食病

隨著城市夜生活的普及，夜間吃小食品、吃宵夜在逐漸增加，夜間進食太多，會使血液保持高脂肪含量，導致肝臟合成膽固醇明顯增多，可促進膽固醇在血管內膜上沉積而導致動脈硬化，肥胖，冠狀動脈供血不足及胃腸道疾病。

迷戀電視/手機病

隨著電視節目的增多，人們看電視時間逐漸增長，每晚久坐不起；特別是現在隨著智慧手機的普及，手機低頭族是越來越多了，很多人深夜都是躺在床上刷手機，由於電子霧的作用使人頭昏腦脹，周身無力，視力下降、嚴重影響健康。

娛樂病

出於五天工作制，人們的休閒時間充裕了，本應很好安排松馳一下身心和休息的娛樂活動。但卻忙於一些競爭性非常激烈的娛樂活動，如麻將、卡拉OK、跳舞等，一玩就通宵達旦，有甚者在麻將桌上“亡命拼搏”，實為不該啊。

運動不足病

隨著現代生活的變革，人們常常以車代步，坐著的時間增長，運動相對減少，有的幾乎一天都沒有走幾步路，我們出去一看，不難發現現在人越來越多的出現肥胖現象，由肥胖會引起一系列的疾病，三高啊，心腦血管疾病之類的。

熬夜病

隨著夜生活的增加，晚睡的人在逐漸增加，俗稱“夜貓子”，這些“夜貓子”會因睡眠明顯不足，出現耳鳴、頭昏、近視、記憶力減退等，長此以往，勢必導致內臟功能衰弱，助長動脈硬化的發生。

酗酒病

隨著生活水平提高，人們利用節假日，親朋相聚，以酒來助興，借酒消愁，一醉方休等，很多一喝還會好幾種酒混著喝，造成飲酒過度，發生急慢性酒精中毒，引起智力下降，食慾減退，酒精中毒性肝硬化。

我們在生活中一定要杜絕以上這些不良習慣帶來的疾病，只要稍微注意很多不良習慣就能得以改善，就不會危害到我們的身心健康，力爭做一個健康的自己。

你生活中有哪些對健康不宜的習慣呢，你是如何改善的呢？歡迎留言。