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內經雲：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”自然界太陽若沒了，大地就會寸草不生。人體若沒有了陽氣，也無法生存。所以在本來就寒冷的初春，更要像保護初生的幼苗一樣保護好我們的陽氣。一旦陽氣不足的話，就會日久生病，讓健康離你越來越遠。那麼我們如何補充陽氣呢？接下來就一起來了解下：男孩補“陽氣”最猛的4件事，堅持一個月，腎臟對你“感激不盡”！

1、曬太陽

陽光，如同黑暗中的一盞明燈，給予我們前進的動力。也如寒冷中的一股暖流，溫暖著我們的心窩。而且，陽光的重要性不低於水，正因為有了陽光，才讓我們看見不停茁壯成長的樹木，才讓我們的健康多了一層保護膜，使病菌“難以入侵”。尤其是對於陽氣不足的男性來說，頭頂的百會穴是“諸陽之會”，也就是接收天地陽氣的地方，經常曬太陽能起到調補陽氣的功效，也能養護我們的腎臟。

2、保持規律作息

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”的原則，與天地的作息保持一致，故能精神飽滿。然而，現代人已經習慣了熬夜，早已“打破”了正常健康的規律作息。雖說偶爾一次熬夜，身體不會有太大的問題，但長期如此就會導致“以欲竭其精，以耗散其真”，嚴重損害了我們的陽氣，各種疾病也可能應運而生！由此可見，保持規律的作息對健康極有益處，熬夜黨趁早注意。

3、多泡腳

對於精緻的豬豬女孩來說，保養腳部是不容忽視的事情。但男孩子對腳部的保養幾乎為零，在他們心目中，就連臉蛋保養也常常忘記，更不用提藏在襪子裡的腳了，幾乎不會重視！殊不知，腳看似不起眼，時不時還會散發出難聞的味道，實則它有著舉足輕重的地位，經常泡腳不僅能提高免疫力，也能保證好的睡眠，還是提升陽氣的一個重要關鍵。若你能堅持一個月，腎臟也會對你“感激不盡”喲！

4、多運動

“生命在於運動”是法國思想家伏爾泰提出的，這是因為動物界裡的大象，野外的可以活200年，圈養的只能活80年。野兔可以活40年左右，家兔只能活5年左右。而人類是高階動物，更需要運動才能保持身體健康，若一下班就“葛優躺”，對運動總是“敬而遠之”，那麼身體各大器官都會慢慢“生鏽”！反之，只要每天堅持運動就能滋養腎臟，也能補充足夠的陽氣，讓全身都充滿活力。

《難經》中記載到“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”如果將人體比作一棵樹，陽氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。只有根深才能葉茂，氣長才會命久。如果男性的身體沒有了陽氣，就會成了一幅空軀殼，各種疾病都會“有機可乘”。因此養護陽氣才是養生治病之本，若你也陽氣不足的話，可以試試以上4種小方法喲