說出來你們可能不信 20歲的我已經在養生了！

以前老熬夜追劇，有一次熬夜睡醒盯著鏡子，心砰砰的跳得難受，臉上黑眼圈斑點黃了吧唧的，感覺面板差到爆看起來老好幾歲，給我嚇壞了

這一年的養生讓我發現，養生真的沒有一絲缺點，對面板好！對身體好！從頭到腳從內到外的好！

把我這年輕簡易版的養生方法給你們分享一下：

每天一個西紅柿！

西紅柿中的維生素C和番茄素含量相當豐富，能夠增強免疫力，改善面板，讓面板變得更有細膩感，我吃了快一年了，面板真的是肉眼可見的變亮了，特別是現在天天都會對著手機，一定要每天吃一點，好吃又很便宜！

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每天吃一碗水果沙拉！

我以前不怎麼吃水果，臉上經常很乾沒有啥光澤，後來我媽買了好多水果，現在每天吃些水果沒有那麼容易出油了，多吃水果吧！臉真的會變白！

現在冬天天太冷了，我都會把水果蒸了吃，特別簡單，把水果切成瓣，然後放到盤子裡，再放到鍋裡蒸十幾分鍾就可以了，冬天吃臉會變得很水潤！

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每天一杯養生茶！

女生一定要多喝水，喝水能夠促進血液迴圈，也能排除體內毒素，如果跟我一樣不愛喝白開水的，可以泡一些紅棗養生茶，這樣有點味道就會多喝一些！

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每天睡前要敷面膜！

晚上不要懶，睡前要認真洗臉，每天出門呆一天，臉上很多小髒東西，洗完臉就敷上面膜，滋潤一下面板！

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每天堅持泡腳！

泡腳簡直太舒服啦，特別是對於手腳冰涼的女孩子，每天泡半小時，有利於血液迴圈，而且晚上睡覺的時候腳腳也沒那麼冷啦～偷偷告訴你們，泡腳也有利於改善失眠哦！

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好啦！今天先分享到這兒了，姐妹們快來和我一起養生吧！