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【莊臣食單】芒果班戟:好吃的芒果餅皮,一種不一樣的美味營養早餐

芒果班戟

主料:芒果、雞蛋、牛奶、低筋麵粉、玉米澱粉、細砂糖、黃油、淡奶油

做法:

1。雞蛋液打散加入糖攪勻,加入牛奶攪打均勻。

2。放入麵粉、玉米澱粉混合均勻,加入融化的黃油。

3。攪打均勻後過篩,過篩後留在篩網的麵粉糊不要;將過篩好的麵糊放冰箱冷藏半個小時。

4。平底不沾鍋燒熱,不放油;小火,放一勺麵糊下去,轉動鍋柄,讓麵糊攤平自然成圓形。等邊上微微鼓起,用手揭一下,能揭動說明餅皮攤好了,取出來放盤子裡,繼續煎下一張。

5。這些材料大約做了5張餅皮,餅皮做好後可以疊加起來放置。

6。淡奶油加細砂糖打至9分發,呈現明顯的紋路。

7。芒果切半,去掉皮與核,切成長條;取班戟皮,放上奶油、芒果,從兩邊向中間折,做成長方形。

8。 做好後放冰箱冷藏後食用口感更好,一般放冰箱冷藏2小時即可。

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咖哩魚丸

主料:魚蛋、洋蔥、咖哩粉、咖哩塊

做法:

1。 洋蔥去外皮和頭尾,切碎。鍋燒熱後倒入油,加入洋蔥碎,中火炒至透明,聞到香味。

2。 倒入咖哩粉,小火炒香,加水煮開。

3。 水開後加入炸魚蛋,放入咖哩塊,煮5分鐘即可出鍋。

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南瓜餅

食材:紅薯、雞蛋、麵粉、白糖

做法:

1。 將紅薯洗凈, 對半切或是切成三大塊(比較容易熟),然後高壓鍋熟蒸熟,一般需要10-15分鐘;

2。 然後將熱乎乎的紅薯皮去掉放在瓷盆裡,用木鏟攪爛,邊攪邊加入白糖,麵粉,最後加入雞蛋;

3。 攪均勻後,揉成丸子,在切板輕輕壓平,再用寶寶平時吃大果凍的殼子當模子,壓成一個個圓圓或心型的形狀;

4。 最後油鍋架上(油可以不要很多,不吃油),將餅放入,兩面各煎一次即熟。

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蜜桃水果酸奶凍

食材:水蜜桃、酸奶、淡奶油、白糖、葡萄、香蕉

做法:

1。水蜜桃削皮切塊放入榨汁杯,接著加入酸奶,攪拌成水蜜桃酸奶;

2。淡奶油中加入白糖,用電動打蛋器打發至出現明顯的紋路,接著將水蜜桃酸奶倒入奶油中,混合均勻;

3。取一個淺盤,鋪上保鮮袋,將混合好的水蜜桃酸奶糊倒入淺盤中,再放上一些愛吃的水果,放進冰箱冷凍即可。

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