其實他說到水果的時候，相信很多人都是不陌生的水果，也是非常好吃的，營養豐富，但是對於生活中減肥的人來說，可能會使用水果來代替晚餐，但是如果想要減肥成功那麼對於這三種水果晚上儘量不要吃，否則可能會讓你越長越胖。

想減肥成功，晚上儘量別吃這3種水果，否則會越減越肥！

香蕉

香蕉是屬於一種物美價廉的水果，外表不僅誘人，吃起來是非常香甜的香蕉還緩解便秘的作用，有很多人都覺得既然可以緩解便秘的問題，那麼對於減肥會有一定的幫助，但是對於這一點也是完全被騙了，香蕉當中的熱量是非常多的，吃一根香蕉差不多相當於我們平時的半碗飯。一天下來如果吃上了兩三根香蕉，那麼後果可以想象，並不能起到減肥的效果，而且可能會由於吃香蕉過多而出現肥胖。

紅棗

在平時生活中，紅棗可以說是一個女人必不可少的一種東西，人們常說一日吃三棗，終生不顯老，對於這句話我們可以得出對於女人的重要性，你每天適量的吃紅棗也會起到很好的，我氣血作用，而且會健脾間為美容養顏方式，紅棗當中的糖算是比較高的，對於減肥的人來說也是不易過多食用的。

榴蓮

榴蓮這種水果也是一年四季不可或缺的，在超市我們經常會買到，而且很多人都特別喜歡吃榴蓮，雖然榴蓮的氣味是比較霸道的，但是榴蓮作為水果當中的王者，並不適合減肥的人食用，雖然榴蓮的營養價值是非常豐富的，但是所含的油脂也是比較高的，其中的糖分也是不低的，如果在減肥期間吃榴蓮，不僅不會減肥，而且也會讓你越來越胖。